Lev bekvemt med en permanent stoma: En omfattende guide

Hvad er en stoma?

En stoma er en kirurgisk skabt åbning, der forbinder en del af tarmen eller urinrøret med utsiden af kroppen til afføringsafledning. I nogle tilfælde er stomaet midlertidigt, skabt for at give tilbageværende væv tid til at helbrede. I andre tilfælde, hvis sygdommen er omfattende eller du har mistet normal tarmfunktion, er stomaet permanent. At leve med en permanent stoma kan være bekvemt, og tilbyde øget frihed og robustere helbred.

Instruktioner

1. Giv dig tid til at vænne dig. Med tiden vil du opnå viden om, hvilke fødevarer der giver øget udløb eller gas, hyppigheden af at tømme posesystemet, og alle de ting, du er i stand til.
2. Tag en sund kost og nyd mad. Mad kan påvirke stomaudløbet, men med nogle simple trin kan du nethvert menu med selvtillid. Spis regelmæssigt og drik tilstrækkelig vand. Tyg grundigt for at starte fordøjelsen, og prøv kun ét nyt fødevareelement ad gangen. Der kan være nogle fødevarer, der giver problemer, men du vil nemt kunne identificere dem.
3. Engager dig i fysisk aktivitet. Hvis du elsker at svømme, stå på ski, spille tennis eller løbe, så gør det! Tjek med din læge eller sygeplejerske for at sikre, at du ikke har begrænsninger, og så grib chancen. De fleste læger vil dog anbefale, at du undgår kontaktsport som brokning eller bokse på grund af risikoen for at skade din stoma.
4. Genopdag glæden ved sex. Hvis du er voksen med en stoma, betyder det ikke, at du har taget et celibatsløfte. Kommunikation vil være afgørende for at øge intimitet og acceptere din stoma. Tal med din partner og lær at acceptere din egen krop, stoma og alt. Før sex, tøm din pose. Der findes mindre poser på markedet samt specialdesignet undertøj, der kan dække den, hvis du føler dig ubehagelig.
5. Rejs. Du er ikke begrænset af din stoma, kun af din fantasi. Sørg for at pakke masser af stomautstyr, både i håndbagage og indtjekket bagage. Skær dine barrierer forhåndsvis hjemme for at undgå at skulle smugle stomaksaks på flyet. Tag ekstra udstyr med, tilfælde de ikke er tilgængeligt ved destinationen, og bring dokumentation for dit behov for stomautstyr, i tilfælde sikkerheden kræver det.