Førstehjælp ved svimning (synkope): Trin-for-trin guide

Hvis nogen svimmer, følg disse trin:

1. Sikre sikkerhed: Senk dem blidt til gulvet; fjern farer.
2. Tjek responsivitet: Klap på skuldre, råb "Er du okay?" Hvis uresponsiv, ring til nødtjenester med det samme.
3. Position: Hvis åndende, læg fladt og hæv benene 30–45 cm for at øge cerebrale blodstrøm.
4. Løs tøj: Især tætte kragener, bælter, liv-bånd.
5. Friskt luft: Åbn vinduer; blæs blidt.
6. Stabil side-liggende position: Hvis opkastning eller bevidstløs, rul på siden for at forhindre aspiration.
7. Overvåg: Pas på forvirring, desorientering, eller recidiv ved vågning.
8. Berolig: Tal roligt; bliv ved dem.
9. Hydrering/Mad: Når fuldt vågen, tilby vand eller juice (ingen alkohol/koffein).
10. Hvil: Opfordr til at ligge i 15–30 minutter.
11. Søg medicinsk pleje hvis: Svimning varer >1 minut, gentager sig, eller er ledsaget af brystsmerter, åndenød, anfall, hoved-skade, eller graviditet.

Vigtig påmindelse

Svimning er normalt godartet (vasovagal), men udeluk altid hjertelige eller neurologiske årsager.