At leve godt med ryg-smerter: Tilpasning til en ryg-handicap

Leve godt med ryg-smerter

Hvis du for nylig har været i en ulykke eller er diagnosticeret med en kronisk tilstand, der forårsager ryg-smerter, kan du tage nogle skridt for at reorganisere dit daglige liv. Selvom en ryg-skade kan hindre din evne til at gøre nogle opgaver, kan du stadig opnå mange aktiviteter ved at lave nogle justeringer til din livsstil. At blive handicappet kan være nedslående, men du kan gøre det bedste ud af din situation ved at tage dig tid til at lave nogle ændringer, der vil forbedre din livskvalitet.

Det du har brug for

Puder

Gangehjælpemidler

Computer

Fremgangsmåde

1. Køb varer for at gøre dit liv mere komfortabelt. Køb puder eller siddestoler, hvis du har brug for at sidde eller ligge i en speciel position. Hvis din læge har instrueret dig i at bruge en pind eller enhver anden type gangehjælpemiddel, brug efter behov.

2. Tag din medicin i tide. At springe din medicin over vil kun gøre din smerte værre og hindre din succes i at fuldføre daglige opgaver.

3. Gør nødvendige ændringer til din arbejdssituation. Dette kan inkludere ansøgning om korttidsinvaliditet, arbejde med fleksible timer eller finde et job, hvor du kan arbejde hjemmefra.

4. Ansøg om Social Security-invaliditet, hvis du er helt ude af stand til at arbejde. Det er intet at skamme sig over, uanset hvor ung du er. Denne proces kan nemt tage seks måneder til to år, så ansøg så snart en læge bestemmer, at du er ude af stand til at arbejde på grund af dine ryg-problemer.

5. Bed om hjælp fra familie og venner. Din læge vil måske ikke have dig til at gøre visse ting. Der kan være visse ting, du kunne gøre før din ryg-skade, som at løfte tunge kasser. Vær ikke for stolt til at bede familie og venner om at give dig en hånd med disse opgaver.