Forståelse af asiatisk massage: Typer, fordele & hvad man kan forvente

Massage er blevet praktiseret som alternativ medicin i Indien og Fjerntøsten i århundreder. Populariteten af massage øges i USA, og mange massagerapeutter studerer og praktiserer asiatiske massage-metoder. Holistiske former for motion såsom yoga og pilates kombineret med regelmæssig massage er en fitness-regime, som mange mennesker praktiserer. Kender forskellene i de forskellige typer asiatisk massage, før du vælger den bedste type for dine behov.

Thai massage

Fokus for Thai massage er arbejdet med forskellige tryk-punkter gennem kroppen. Under massagen vil du blive bedt om at strække dig og ånde på visse tidspunkter. I de fleste tilfælde ender en Thai-inspireret massage med en traditionel ritual, der er ment til at inspirere afslapning.

Kinesisk massage

Kinesisk massage, eller "tui na," fokuserer på acupressure for at flytte klientens qi (udtalt "chee") for at hjælpe med aktivering af kroppens unike helbredelses-mekanismer, der er forskellige for hver person. Kinesisk massage er ment til at hjælpe sindet i tilføjelse til kroppen ved at helbrede begge samtidig og få dem til at arbejde som en.

Japansk massage

Japansk massage, eller "Shiatsu," er designet til at fremme og balancere energi i kroppen. Du kan opleve smerte i starten, mens terapeuten bruger sine tommelfingre, håndflader og fingre for at påføre tryk til kroppen, men det bør aftage, mens du vant dig til oplevelsen. Formidler enhver smerte til massage-teren, så han kan tilpasse massagen til din krop. Japansk massage er ment til at fokusere på det kardiovaskulære system og nervesystemet, mens det træner muskler til at være mere fleksible.

Indonesisk massage

Indonesisk massage finder terapeuten ved at bruge alle dele af hånden med fokus på knoglerne til at knæde og massere musklerne. Indonesisk massage er ment til at stimulere musklerne og forbedre og vække nervene. Målet er at reducere enhver spænding eller smerte, som klienten håndterer. Forvent initial smerde, men hold i tankerne, at helbredelse vil ske over tid.