Sådan Hæv hovedgærdet

Visse medicinske tilstande, såsom kronisk overbelastning, søvnapnø, gastroøsofageal reflukssygdom ( GERD) eller hyppig halsbrand, kan gøre at sove på en madras parallelt med gulvet ubehageligt. Hvis du lider af GERD , er en henstilling fra National Institute of Diabetes og Digestive og nyresygdomme at hjælpe med at lindre symptomerne hæve hovedet af din seng. Raising hovedet af din seng hæver din øvre mave- tarmkanalen, og hjælper med at holde syre i din tarmkanalen flyder nedad , mens du sover i stedet for at krybe op og vække dig på grund af ubehag . Løft hovedet af din seng for at hjælpe med at lindre andre ubehageligheder , eller til at give dig mere generel komfort natten. Ting du skal
træklodser
Trælim
Hammer
Nails
Wedge seng støtte myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1

Lim sammen træklodser bruge trælim indtil blokkene er 4 til 6 inches høj .
2

Fastgør træ blokke til benene i spidsen af sengen ved hjælp af en hammer og søm . Dette vil holde sengen glider sine risers .
3

Placer en kile støtte under den øverste halvdel af kroppen, eller under den øverste del af din madras , hvis din seng design gør det upraktisk at vippe hele sengen .
hoteltilbud