Reparation af skadet hår: Evidencebaseret rutine

Kernereparationsstrategi

1. Blid rengøring: Sulfat-fri, pH-balanceret shampoo; fokus på hovedhud.
2. Dyb betingelse: Ugentlig maske med hydrolyserede proteiner (keratin, silke), ceramider, olier (argan, kokos, jojoba) – lad virke 20–30 min med varme.
3. Leave-in / seglende: Let creme/olie på fugtige ender → låser fugt.
4. Varmebeskyttelse: Obligatorisk før ethvert termisk værktøj (spray/serum med silicones/polymerer).
5. Reducer frekvens: Lufttør når muligt; lavere varmeindstillinger.
6. Regelmæssige klip: 8–12 uger – fjerner revne ender før de udbreder sig.
7. Miljømæssig beskyttelse: UV-spray, hat, svømmehue (klor/salt).
8. Ernæring: Protein, biotin, zink, jern, ω-3, vitaminer A/C/E/D.
9. Hovedhudspleje: Eksfolier månedligt, masser → cirkulation.

Professionelle behandlinger

• Salon: Olaplex/K18 (binding-byggere), keratin-glatning, dambehandlinger.
• Dermatolog: PRP, LLLT, receptpligtige topicals hvis hårtab.

Konsekvens > intensitet. Skade akkumulerer; reparation er gradvis.