Forstå kvindelig hårtab: Årsager & løsninger

Hvordan kvindelig hårtab opstår

Mange kvinder oplever hårtab på grund af stress, medicin, overgangsalder og arvelighed. Moderat hårtab er normalt, da hårstrå har en livscyklus på 3-5 år. Med alderen stopper nogle follikler med at vokse nyt hår, hvilket giver tyndere hår og skaldede områder.

Behandling mod skaldhed

• Konsulter læge for at finde bedste behandling baseret på medicin og helbredstilstand.
• Læge kan ordinere Rogaine, Propecia, Avacor eller Proxiphen – diskuter bivirkninger først.
• Provillus (urtebaseret) kan også diskuteres med lægen, da bivirkninger er rapporteret.

Forebyggende tips

• Brug blæser på kold indstilling.
• Børst med langborstet børste med stor afstand mellem rækker.
• Børst langsomt og blidt for at undgå at trække hår ud i roden.
• Undgå skarpe klipper og gummibånd – de trækker i rødderne og bryder håret.
• Vask hår med lugent vand; skift shampoo og balsam.
• Massér hovedbunden blidt efter shampoo for at stimulere follikler.

Kost og næring

• Protein: Højkvalitetsprotein (kylling, fisk) bygger nye celler. Uden nok protein fungerer follikler ikke optimalt.
• Jern: Jernmangel kan forårsage hårtab. Indtag: mager oksekød, tørrede frugter, sojaprodukter, rødbeder, broccoli.