Hovedhuds-follikulitis: Årsager, symptomer og effektiv behandling

Vitaminer

Brug kosttilskud med vitamin A, C, E og folsyre for at støtte sund hårvækst. Tag dem til en måltid for at undgå mavegener.

Shampoo

Vælg shampoos med kullentar, zink, salicylsyre og ketoconazol. Skift shampoo ved hver hårvask – at bruge alle ingredienser på én gang kan overtørre håret. Lad shampoo virke 1-3 minutter, skyl med lugent vand.

Conditioner

Lav en naturlig conditioner: 50% vand, 50% æbleeddike. Anvend efter vask, lad virke 1-3 minutter, skyl med lugent vand.

Hovedhudsmassage

Massér hovedhuden morgen og aften med fingrerne i cirkulære bevægelser fra nakke mod panden. Det holder hovedhuden løs og reducerer risiko for propperede porer og follikulitis.

Saw Palmetto

Tilskud eller shampoo med saw palmetto regulerer DHT-hormonet, hvilket blokerer overproduktion af talg fra hovedhudens klirtter.

Vandtemperatur

Brug lugent vand ved vask og skylning. For varmt vand stimulerer talgproduktionen og kan forværre hovedhuds-acne (follikulitis) samt hæmme hårvækst.

Børstning

Undgå hård børstning og massage af hovedhuden. Brug en blødt børste med svineborster i stedet for plast. For meget kraft kan forårsage inflammation og øget talgproduktion.