Gelatin til hårvækst: Fordele og hvordan det virker

Længden og tilstanden af håret bestemmes af mange faktorer: genetik, kost, motion og miljømæssige elementer. Hvis genetikken ikke understøtter langt hår, er behandling af håret selv samt kosttilskud til vækstmuligheder.

Gelatin bruges ofte som styrke- og væksthjælp i kosttilskud og hårbehandlinger. Det vinder fra kollagen, som findes i knogler, hud og brusk hos dyr. Det er proteinbaseret og mest almindeligt vundet fra køer.

Fakta

Gelatin er brugt i årtier til negle- og hårssundhed. Den videnskabelige bevisforhold om, om gelatin har positiv indflydelse på hårvækst, er blandet. Gelatin leverer protein og aminosyrer, som er gavnlige for hud, hår og negle. Der findes dog ikke afgørende beviser for, at gelatin øger hårvæksten.

Dr. Bernard Cole påstår, at gelatin er gavnligt for håret og faktisk fremmer hårvækst. Ifølge hans studier styrker gelatin håret og reparerer skader, udover at fremme vækst.

Typer

Gelatin kan bruges til at supplere kosten på flere måder. Det kan indtages via fødevarer. Flødeskum og gelé-desserter indeholder begge gelatin. Desuden findes gelatin i pulverform og sælges i de fleste supermarkeder. Gelatin-piller og kosttilskud er også tilgængelige. Negle- og hårvækstkosttilskud indeholder ofte flere ingredienser, hvor gelatin ofte er en af dem.

Anvendelse

Når gelatin opnås fra en fødevarekilde, findes der ingen standard dosis. Det er bedst at forsøge at indtage en lille mængde dagligt. For at supplere med gelatin i pulverform, opløs 2,5 tsk. gelatin i et glas vand eller juice hver dag.

Gelatin-kosttilskud er tilgængelige i sundhedsbutikker og ofte i almindelige supermarkeder. Dosis og mængde varierer efter mærke. Standardvejledning anbefaler en til to kapsler dagligt. Læs og følg vejledningen, der følger med kosttilskuddet.

Overvejelser

Gelatin kan bidrage til hurtigere hårvækst. Hvis det er tilfældet, husk så, at alt hår på kroppen vil vokse hurtigere.

Advarsel

Da gelatin er et dyreprodukt, måske ønsker vegetarer at undgå det. En søbaseret erstatning kaldet "agar-agar" er et passende substitut. Det er muligt at være allergisk over for gelatin. Personer, der oplever en allergisk reaktion eller mistænker det, bør ophøre med brug og kontakte en læge.