Forebyggelse af hårtab efter gastric bypass: En omfattende guide

Fedmekirurgi har til formål at gøre maven mindre ved at lægge et bånd om den, agraffere eller synge den sammen. De to mest populære fedmeoperationer er gastric bypass og lap-band-proceduren. Hårtab og gastric bypass-kirurgi kommer ofte som en pakkeløsning på grund af alvorlig proteinmangel. Det sker ved enhver type fedmekirurgi, men kan modvirkes med et højt ekstra proteinindtag. Protein findes i fjærkræ, rødt kød, fisk, bønner og mange andre ting, herunder mejeriprodukter. Problemet er, at at spise meget protein på én gang er svært på grund af mangel på plads i maven. Derfor er det afgørende at få den mest koncentrerede form af protein i kroppen.

Du skal bruge

• Proteinpulver
• Mælk
• Vand

Instruktioner

1. Bland dit yndlings proteinpulver med et glas skummetmælk eller vand. Proteinpulver kommer i mange smagsvarianter, herunder vanilje, chokolade og jordbær.
2. Drik en proteinshake to gange dagligt for at opretholde et balanceret proteinindtag. En god rutine er at have en proteinshake til morgenmad og en til dessert.
3. Fortsæt denne rutine for at forhindre hårtab. Det vigtigste er konsistens. Hver dag har din kropp brug for betydeligt mere protein end normalt, så at gøre det kun et par dage om ugen vil ikke være nok.