Stress-udløst hårtab: Årsager, forebyggelse og løsninger

Ting du har brug for

• Vitaminer
• Mineraler
• Vand
• Motion
• Medicin

Instruktioner

1. Forbliv rolig

Ifølge Dr. Michelle Pelle på CoolNurse.com, der arbejder i Dermatologisk Afdeling ved University of California, er en af de værste ting, du kan gøre, når du mister hår, at stresser dig over det. Det vil kun forværre problemet. Så hvis du bemærker ekstra hår på din børste eller en stor klynge i bruser-afvandet, forbliv rolig og vær klar over, at der findes måder at behandle stress-relateret hårtab på.

2. Pas på din krop

Sørg for, at du får alle de vitaminer og mineraler, du har brug for, drik masser af vand, og motioner ofte. Disse ting er fundamentet for en god, sund krop. Når din krop har alle de nähringsstoffer, den har brug for, vil den være mere sandsynlig at funktionele korrekt, dermed lette problemerne med hårtab. Motion frigiver også endorfiner, som kan forbedre din humør.

3. Find ud af, hvad der forårsager dig stress, og arbejd for at minimere den stress

Hvis du nylig har haft kirurgi eller er blevet mor, er det sandsynligt, at det er årsagerne. Hvis dit job eller familieliv tager told på din velvære, bestem måder at mindske den stress på. Mange ting kan forårsage stress, fra alvorlig traume til et aftagende forhold.

4. Tag medicin foreskrevet af din dermatolog

Hvis du ikke har en dermatolog, søg en, der har erfaring med hårtab. Din læge vil udføre en række tests for at bestemme, hvad der kan forårsage hårtabet, herunder lave jern-niveauer, abnorme hormon-niveauer eller skjoldbrusks-funktion. En gang dermatologen ved, hvad der sker inde i din krop, vil de foreskrive medicin efter din situation.