Gråt hår og ernæring: Forstå nähringsmæssige underskud

Hvorfor hår bliver gråt

Både mænd og kvinder vil opleve gråt hår et eller andet tidspunkt i livet. Mens alder spiller en stor rolle, kan nogle tenåringer opleve for tidlig gråtning. Arv er ofte skyld, ligesom dårlig ernæring.

Betydning

Gråt hår er resultatet af tabet af pigment, der produceres af hårets celler. Med alderen bliver der produceret mindre og mindre pigment, og håret bliver hvidt, gråt eller en blanding: salt og peber.

Overvejelser

Skjoldbrusktilstande kan forårsage for tidlig gråtning. Rygning kan også accelerere gråtningen. Anæmi og dårlig blodcirkulation er andre årsager.

Effekter

Vitaminmangel kan påvirke gråtning af hår. Mangel på B12, B6, niacin, biotin, vitamin A, vitamin C og vitamin E kan fremme tidlig gråt vækst.

Potentiale

Kopper bruges også til at behandle gråt hår. Zink, jod og jernmangel kan også spille ind i tidlig gråtning.

Forebyggelse og løsning

Slankerkur, faste, spiseforstyrrelser og dårlig ernæring kan alle forårsage, at hår bliver gråt. Mangel på søvn, stress, angst og for meget soleksponering er andre skyldige.

Potentiale (fortsat)

At bevare et sundt og livfuldt hår kan tilskrives sunde vaner, sund mad og motion. Undgå skarpe kemikalier og blegemidler på hovedet og hovedhuden, og brug hår tørrer sparsomt for at holde gråt hår på distance.