De bedste Minerals for hårvækst

Alle ønsker en sund leder af hår . Ernæring kan spille en rolle i forbindelse med fremme af hår sundhed, og i nogle tilfælde har vist sig at bremse hårtab. Zink

En mangel på zink er en fælles forklaring på hårtab. I en undersøgelse fra 1996 offentliggjort i Obesity Surgery, blev patienter, som tabte håret som følge af vertikal gastroplasty kirurgi givet 200 mg zink sulfat tabletter tre gange om dagen. Undersøgelsen fandt, at alle patienterne ophørte at miste deres hår efter at tage kosttilskud.
Forsigtig

Ifølge en 1990 undersøgelse offentliggjort i American Journal of Clinical Nutrition , overdreven forbrug af zink kan resultere i kvalme, opkastning, sløvhed og træthed. Den anbefalede daglige tilførsel af zink er 15 mg.
Skeptikere

Ifølge en 2002 artikel af DH Rushton offentliggjort i tidsskriftet Clinical Dermatology , der er lidt afgørende kliniske beviser for , at zink er et effektivt middel til at stoppe hårtab.
jern

i samme artikel , Rushton citeret fordelene ved jerntilskud til behandling af hårtab . I et klinisk forsøg , gav han 72 mg jern og 1,5 mg L-lysin - en aminosyre, der hjælper med optagelsen af ​​jern - til 22 kvinder, der havde overdreven hårtab . Over en periode på seks måneder , Rushton rapporterede en 39 procent reduktion i hårtab.
Calcium

Ifølge en 1958 undersøgelse offentliggjort i American Journal of Clinical Nutrition, kvinder rapporteret øget hårtab , når visse typer af shampoo faldt mængden af calcium i deres hår. Calcium er et vigtigt mineral til hår og knoglevækst. En mangel på calcium kan resultere i svagere , mindre hår , der er mere tilbøjelige til at falde ud .
Debat
p Der er ingen klar enighed blandt forskerne om den bedste mineral for hårtab behandling . Sundt hår er resultatet af en række kostfaktorer , herunder vitaminer , mineraler og fedtsyrer. Vær opmærksom på de fordele og risici , hvis du beslutter at tage mineraltilskud . Søg læge hvis bivirkninger opstår som et resultat af supplement forbrug.
Hoteltilbud