Kost til skæl

Du vil måske bemærke små hvide pletter på din sorte skjorte og spekulerer på, hvor de kom fra. Disse kan være skæl eller tør hud flager fra dit hoved. Skæl er ofte forårsaget af en svampeinfektion eller tør hud (forårsaget af shampoo ) . Hvis der ikke er en medicinsk grund til at du lider af skæl, overveje at ændre din kost for at hjælpe med at lindre den. Typer
p Der er to typer af skæl : interne og eksterne . Årsager til eksterne skæl omfatter koldt vejr, tør varme, stress , utilstrækkelig skylning af håret ved hjælp af curlere for ofte og for længe , og bruge en masse hårspray eller gel og hår - farve produkter . Interne skæl problemer er forårsaget af dårlig sundhed , hygiejne, allergi over for mejeri , nødder eller endda chokolade , mangel på søvn , ubalance af hormoner og spiser for meget sukker og fed mad .

Frugt

Fokuser din kost på frisk frugt. Disse frugter bør omfatte æbler , meloner og ananas . Undgå frugt, der dåse , fordi de næringsstoffer er blevet væsentligt drænet fra dem gennem forarbejdningsprocessen . Også undgå citrusfrugter , såsom appelsiner og bananer .

Grøntsager

Grøntsager er vigtigt at medtage i din kost for skæl relief. Det er bedst at spise rå grøntsager . Når du tilbereder grøntsager, du dræne de næringsstoffer , der findes i dem. Disse næringsstoffer er afgørende for at holde din hovedbund sund og forebygge svamp oprustning på dit hoved.
Kød

Når spise kød , er det bedst at vælge økologiske produkter. Dyr, der ikke økologisk opdrættede ofte fodres mad, der har tilsat kemikalier til det. Disse kemikalier kan gøre koen syg og mere modtagelige for sundhedsspørgsmål. De samme stoffer indtages , når du spiser kød og gøre dig mere tilbøjelige til at have hudproblemer og gøre dine hormoner ud af balance.
Koffein

Overvej at give op koffein . Koffein- fyldte produkter dehydrerer kroppen. Denne dehydrering gør huden mere modtagelig for skæl og kan få det til at tørre ud . Prøv at skære ned på koffein eller stoppe forbruge det helt, hvis det er muligt.
Sugar

Skære ned på dit indtag af sukker kan også hjælpe med at reducere skæl. Sukker indgår i en masse af produkter. Sukker kan vises på etiketten som saccharose , fructose, glucose, lactose , majssirup , sorghum, sirup eller maltose .
Hoteltilbud