Kost mod skold: Fødevarer der reducerer flokker og kløe

Du kan bemærke små hvide prikker på din sorte skjorte undre, hvor de kom fra. Det kan være skold eller tør hudflokker fra dit hoved. Skold forårsages ofte af en svampeinfektion eller tør hud (forårsaget af shampoo). Hvis der ikke er en medicinsk grund til, at du lider af skold, overvej at skifte din kost for at hjælpe med at lindre det.

Typer

Der findes to typer skold: intern og ekstern. Årsager til ekstern skold inkluderer koldt vejr, tør opvarmning, stress, utilstrækkelig skyldning af håret, for ofte og for længe brug af hårrullere, og brug af masser af hårspray eller gel og hårfarveprodukter. Interne skoldproblemer forårsages af dårlig sundhed, hygiejne, allergier mod mejeri, nødder eller endda chokolade, mangel på søvn, hormonelt ubalance og at spise for meget sukker eller fedtige fødevarer.

Frugt

Fokusér din kost på frisk frugt. Disse frugter bør inkludere æbler, meloner og ananas. Undgå frugt, der er i dåser, fordi næringstofferne i væsentlighed er drænet fra dem gennem inddøsningsprocessen. Undgå også citrusfrugter, som appelsiner, og bananer.

Grøntsager

Grøntsager er vigtige at inkludere i din kost for skoldlindring. Det er bedst at spise rå grøntsager. Når du koger grøntsager, dræner du de næringstoffer, der findes i dem. Disse næringstoffer er essentielle for at holde din hovedbund sund og forhindre svamopbygning på dit hoved.

Kød

Når du spiser kød, er det bedst at vælge økologiske produkter. Dyr, der ikke er økologisk opdrættet, gives ofte foder, der har kemikalier tilføjet. Disse kemikalier kan gøre kyllingen syg og mere udsat for sundhedsproblemer. De samme kemikalier indtages, når du spiser kødet, og gør dig mere benægtet til at have hudproblemer og gør dine hormoner ubalancerede.

Koffein

Overvej at give op koffein. Koffeininholdige produkter dehydrerer kroppen. Denne dehydrering gør huden mere modtagelig for skold og kan forårsage den til at tørre ud. Prøv at reducere koffein eller stoppe med at forbruge det helt, hvis muligt.

Sukker

At reducere dit sukkerindtag kan også hjælpe med at reducere skold. Sukker er inkluderet i mange produkter. Sukker kan dukke op på mærket som sukrose, fruktose, glukose, laktose, maissirup, sorghum, sirup eller maltose.