Forståelse og forebyggelse af livmoderfibromyomer: Det du skal vide

Forskere kender ikke den præcise årsag til fibromyomer, men stærke beviser peger på østrogen som skyld. Det er sandsynligt, at fibromyomer er arvelige, hvilket gør forebyggelse vanskelig.

Forebyggende skridt

• Undgå p-piller med højt østrogenindhold – de stimulerer hurtig vækst af fibromyomer. Hvis fibromyomer forekommer i familien, overvej spiral eller pessar.
• Oprethold en sund kropsvægt. Fedtceller producerer østrogen; mere fedtvev betyder mere østrogen.
• Spis lavt fedt for at reducere østrogenproduktion.
• Udfør aerob motion 4-5 gange om ugen. Motion regulerer hormonproduktion og holder den i balance.
• Undgå store mængder fitoøstrogenrige fødevarer som yams og soyabønner, da de indeholder naturligt forekommende umodsatrede østrogener.