Kalium & Overgangsalderen nattesved
I overgangsalderen , oplever mange kvinder hyppige pigge i kropstemperaturen - kaldet " hedeture " eller " nattesved " - der kan nedbryder vigtige mineraler i kroppen. Egenskaber nattesved er svedfrembrud , der opstår under søvn og ofte vækker kvinder i overgangsalderen i midt om natten.
Årsager
nattesved, ligesom andre menopausale symptomer , der er forårsaget af mangel på østrogen i kroppen eller en hormonel ubalance .
effekter
Overdreven sveden kan nedbryder nogle af kroppens essentielle næringsstoffer , især kalium. Kalium mangel kan forårsage skader på nervesystemet og uregelmæssig hjerterytme .
Ekspert Insight
Dr. James Balch , forfatter til " Prescription for Nutritional Healing , " anbefaler kvinder i overgangsalderen , der lider af nattesved tage et dagligt tilskud med 99 mg kalium .
Forebyggelse /Solution
Oprethold afbalancerede hormon niveauer ved at spise fødevarer, der indeholder phytoestrogen - såsom sojaprotein - eller supplere med urten sort cohosh . Dette kan hjælpe med at forhindre eller reducere forekomsten af nattesved .
Hoteltilbud
Relaterede Sundhed Artikler
- Sådan Varm Stones til en Hot Stone Massage
- Hjertesygdom Historie
- Serumferritin Vs. Serum Jern
- Sådan Flush Bihuler
- Instruktioner til brug af DeVilbiss Traveler
- Hvad gør man hvis man er i smerte og har ingen sygeforsikring
- Retningslinjer for Evaluering EPJ
- Sådan Forbered dig på knæudskiftning
- Giftige edderkopper i North Carolina
- Helbredelsesmetoder for Søvnløshed i overgangsalderen