Kalium &Overgangsalderen nattesved

I overgangsalderen , oplever mange kvinder hyppige pigge i kropstemperaturen - kaldet " hedeture " eller " nattesved " - der kan nedbryder vigtige mineraler i kroppen. Egenskaber

nattesved er svedfrembrud , der opstår under søvn og ofte vækker kvinder i overgangsalderen i midt om natten.
Årsager

nattesved, ligesom andre menopausale symptomer , der er forårsaget af mangel på østrogen i kroppen eller en hormonel ubalance .

effekter

Overdreven sveden kan nedbryder nogle af kroppens essentielle næringsstoffer , især kalium. Kalium mangel kan forårsage skader på nervesystemet og uregelmæssig hjerterytme .
Ekspert Insight

Dr. James Balch , forfatter til " Prescription for Nutritional Healing , " anbefaler kvinder i overgangsalderen , der lider af nattesved tage et dagligt tilskud med 99 mg kalium .
Forebyggelse /Solution

Oprethold afbalancerede hormon niveauer ved at spise fødevarer, der indeholder phytoestrogen - såsom sojaprotein - eller supplere med urten sort cohosh . Dette kan hjælpe med at forhindre eller reducere forekomsten af ​​nattesved .
Hoteltilbud