Hvor mange menneskers kropsbillede påvirkes af medierne?

Ifølge en undersøgelse fra National Eating Disorders Association er 80 % af kvinderne og 50 % af mændene utilfredse med deres krop. Derudover rapporterer 91 % af kvinderne og 74 % af mændene, at medierne har påvirket deres kropsopfattelse negativt.

Medierne har en stærk indflydelse på vores kropsopfattelse. Vi bliver konstant bombarderet med billeder af idealiseret skønhed, som kan få os til at føle os utilstrækkelige. Dette kan føre til spiseforstyrrelser, depression og angst. Det er vigtigt at være kritisk over for medierne og huske, at de billeder, vi ser, ikke er realistiske.

Her er nogle tips til at udvikle et sundt kropsbillede:

- Fokuser på dit helbred og dit velvære, frem for dit udseende.

- Omgiv dig med positive mennesker, der støtter dig.

- Undgå folk, der får dig til at have det dårligt med dig selv.

- Begræns din eksponering til medier, der glorificerer urealistiske kropstyper.

- Øv positiv selvsnak og udfordr negative tanker om dig selv.

- Søg hjælp fra en terapeut, hvis du kæmper med problemer med kropsbilledet.