Sådan skrumpe din mave Efter Gastric Bypass Surgery

Gastric bypass operation er kirurgisk reduktion af maven , så det er i stand til at holde mad nok til at bidrage til vægtøgning. Desværre i nogle tilfælde maven genvinder sin tidligere størrelse på grund overspisning og strækning af maveslimhinden. Det er muligt at skrumpe maven efter gastrisk bypass mave tilbage til en normal størrelse ved at følge de rigtige spisevaner. Instruktioner
1

Drik dine måltider for et par uger efter gastrisk bypass operation . Du bliver nødt til at fylde op på nærende drikkevarer såsom vegetabilske cocktails eller frugt smoothies . Du kan blande grøntsager og frugtdrikke ved hjælp af en blender eller saftpresser. Hold dig væk fra højt kalorieindhold drikkevarer, der kan bidrage til vægtøgning , såsom sodavand eller milkshakes . Hertil kommer, undgå kulsyreholdige fødevarer som bønner og kål , som kan udvide maven.
2

Spis mindre mængder af fødevarer for at give din mave til at vænne sig til mindre strækning. Efter gastrisk bypass , bør du føler dig fuld efter indtagelse af 2 til 4 spsk af fødevarer.
3

Vent 30 minutter efter et lille måltid at spise noget andet. Når du spiser , din mave udvider til at rumme fødevareforbrug . Hvis du lægger mindre i , vil det justere og trække tilbage til en mindre størrelse .
4

Drik væske , når du føler dig sulten til at fylde din mave , før de spiser for at undgå overspisning. Lyt til din krop signaler. Hvis din krop fortæller dig, at du har fået nok , stoppe med at spise .
5

sætte mad på mindre plader og gøre det ud appetitvækkende. Tygge hver bid grundigt, så du giver din mave tid til at fordøje , før du tilføjer mere mad . Jo mere fuld du føler , jo mindre sandsynligt vil du være at spise for meget. Spise mindre mad vil hjælpe din mave til at trække tilbage til normal størrelse hurtigere efter et måltid.
6

Fyld op på små mængder mad i løbet af dagen . Hvis du spiser små portioner ofte, vil du ikke være sulten og maven måske aldrig helt ekspandere. Desuden vil spise mere ofte holde stofskiftet arbejder konstant på at fordøje maden , og derved øge dit stofskifte niveau og forbrænde fedt .
7

Forbruge mere protein og færre kulhydrater . Protein er sværere at fordøje og vil gøre dig føle fyldigere længere . Kulhydrater kan udvide i maven og få det til at strække til at rumme .
Hoteltilbud