Hvordan blundning rengør og beskytter dine øjne: Den afgørende rolle af tærfilm

Blundning (15–20 gange/minut) er afgørende for øjenoverfladens sundhed. Hvert blund spreder tærfilmen – en tre-lags struktur:

1. Lipidlag (ytre): Sekret fra meibomiske kirtler; reducerer fordampning.
2. Væskephase (midterste): Gl. læsekirtel; vand, elektrolytter, proteiner (lactoferrin, lysozym).
3. Mucinlag (indre): Becher-celler; hydrofilt lag for jævn fordeling.

Beskytmæssige funktioner

• Mekanisk rengøring: Fjerner støv, partikler, allergener.
• Antimikrobielt forsvar: Lysozym, lactoferrin, defensiner, IgA.
• Optisk kvalitet: Jævn refraktiv overflade for skarp syn.
• Næring: Ilt, glukose, vitamin C til den avaskulære hornhinde.
• Sårheling: Vækstfaktorer, fibronectin.

Blundmekanik

• Orbicularis oculi-kontraktion → øvre øjenlåg svinger ned.
• Stimulerer meibomisk kirteludskillelse.
• Ufuldstændige blund (almindeligt ved skærmanbrug) → fordampningsrelateret tørt øje.

Bevidste fulde blund og 20-20-20-reglen (hver 20 min, se 20 fod væk i 20 sek) understøtter tærfilmens integritet – især ved længet skærmanbrug.