Hvordan opsvulmer man et blåt øje?

Her er nogle trin, du kan tage for at reducere hævelsen af ​​et forslået øje:

1. Påfør kolde kompresser:

- Brug en ispose eller en pose frosne grøntsager pakket ind i et klæde.

- Påfør det på det forslåede område i 10-15 minutter ad gangen, flere gange om dagen.

- Kulden vil hjælpe med at reducere betændelse og hævelse.

2. Løft dit hoved:

- Dette vil hjælpe med at reducere blodgennemstrømningen til det forslåede område og minimere hævelse.

- Støt dig op på puder, når du ligger ned, eller sov med løftet hoved.

3. Undgå varme:

- Varme kan øge hævelsen, så undgå at påføre varme på det forslåede område.

- Dette inkluderer varme kompresser, varmepuder og saunaer.

4. Begræns aktivitet:

- Anstrengende aktivitet kan øge blodgennemstrømningen til det forslåede område og forværre hævelsen.

- Tag det roligt og undgå aktiviteter, der belaster dine øjne.

5. Brug smertestillende håndkøbsmedicin:

- Smertestillende midler som ibuprofen (Advil) eller acetaminophen (Tylenol) kan hjælpe med at reducere smerte og hævelse.

- Følg den anbefalede dosis på medicinetiketten.

6. Undgå alkohol og rygning:

- Disse stoffer kan forværre hævelse og forsinke helingen.

- Undgå dem så meget som muligt, mens du er ved at komme dig efter et forslået øje.

7. Beskyt dit øje:

- Bær solbriller eller et øjenplaster for at beskytte dit forslåede øje mod yderligere skade eller irritation.

- Undgå at gnide eller røre ved det forslåede område.

8. Søg lægehjælp om nødvendigt:

- Hvis hævelsen er alvorlig, vedvarende eller ledsaget af andre symptomer såsom synsproblemer, søg lægehjælp.

- En sundhedsperson kan vurdere skaden og yde passende behandling.

Yderligere tip:

- Det er vigtigt at være tålmodig, da blå mærker kan tage tid at hele fuldstændigt.

- Hævelsen og misfarvningen bør gradvist forbedres i løbet af flere dage til uger.

- Hvis blå mærker ikke forbedres eller forværres, skal du kontakte en sundhedspersonale.