Hjemme-øjenundersøgelse: Guide til overvågning af dit syn

Ubehandlede synsproblemer kan føre til alvorligt synstab og blindhed

Selvom du bør planlægge regelmæssige undersøgelser hos en optometrist, er en øjenundersøgelse hjemme en værdifuld ressource. Mellem besøgene hos øjenlægen, kan du spore eventuelle ændringer ved at følge disse trin.

Ting du har brug for

• Printer med papir
• Sort printer-blek
• Assistent
• Papir og blyant
• Målebånd eller yardstick
• Masking tape
• Tape eller thumbtacks
• Udskrevet kopi af en fjernt-syns øjenundersøgelse
• Papirkop (valgfrit)
• Udskrevet kopi af nær-syns øjenundersøgelse
• Udskrevet kopi af Amsler Grid

Instruktioner

Del 1: Forbered en hjemme-øjenundersøgelse

Trin 1: Hvil mindst 8 timer per nat

Sørg for, at dine øjne er hvilede og fri for belastning.

Trin 2: Udskriv fjernt-syns-testen, nær-syns-testen og Amsler Grid-testen

Brug en printer (se ressourcer nederst).

Trin 3: Tænd for lyset

Synstester skal udføres i et vellyst rum for bedste resultater. Brug nok lys til at se klart uden at stræbe.

Trin 4: Bed nogen om at assistere

Få et familiemedlem eller en ven til at fungere som protokollant. Giv dem papir og pen til at skrive resultaterne ned, når synstesten er færdig.

Del 2: Tag fjernt-syns-testen

Trin 5: Find et rum over 3 meter langt, og vælg en væg uden vinduer eller glare

Mål præcis 3 meter fra væggen til brug ved øjenundersøgelsen. Marker linjen med et stykke masking tape.

Trin 6: Fastgør fjernt-syns-testen til væggen med tape eller thumbtacks

Placer testen på øjenhøjde. Start fjernt-syns-testen. Stå ved enden af den markerede linje. Hold begge øjne åbne og dæk det venstre øje med din håndflade eller papirkop.

Trin 7: Læs tavlen fra venstre mod højre, startende fra den øverste venstre linje

Kald hver bogstav, du kan se. Fortsæt ned ad linjen, indtil du ikke længere kan skelne bogstaverne.

Trin 8: Gentag trin 5-6 med det højre øje dækket

Trin 9: Gennemgå resultaterne

Sammenlign antallet af læste linjer med normale resultater. Eller sammenlign resultaterne med en nylig øjenundersøgelse givet af øjenlægen.

Del 3: Udfør nær-syns-testen

Trin 10: Hold nær-syns-testen 35 cm væk fra dine øjne ved hjælp af højre hånd og dæk venstre øje

Trin 11: Se på rækken af "C'er" – informer assistenten om, hvilken retning åbningerne peger

Sæt sætningerne højt op til assistenten.

Trin 12: Flyt tavlen til venstre hånd og gentag trin 2-3 efter at have dækket det højre øje

Gå dine resultater igennem. Alle burde have været korrekte.

Del 4: Gennemfør Amsler Grid-øjenundersøgelsen

Trin 13: Følg trin 1 under "Udfør nær-syns-testen"

Trin 14: Fokuser dine øjne på prikken i midten af gridet

Brug dit periferie-syn til at bemærke grid-mønsteret.

Trin 15: Sørg for, at alle linjer, der løber både vandret og lodret, ser rette ud

Marker eventuelle områder af gridet, der syntes forvrængede eller manglende linjer, med en pen.

Trin 16: Tjek dine resultater

I standard-syn ville ingen områder på gridet være markeret.