Naturlige måder at forbedre synet på – uden kirurgi

Mange længer sig til liv uden briller/kontaktlinser

Mens LASIK og andre operationer kan løse synsproblemer, er kirurgi ikke en mulighed for alle. Visse medicinske tilstande taler imod det, og de medicinske/økonomiske konsekvenser kan være for store. Her er naturlige alternativer.

Instruktioner

Del 1: Tilføj gavnlige fødevarer til din kost

Trin 1: Øg indtaget af grønne bladgrøntsager

Spinat, broccoli, kål, grønkål mv. er rige på karotenoider, især lutein og zeaxanthin. Disse kraftfulde næringstoffer forhindrer øjendegeneration og grå stær.

Trin 2: Spis koldvandsfisk

Laks, tun, kuller, torsk, sild – rige på omega-3 fedtsyrer. Gør synet skarpere og behandler makuladegeneration.

Trin 3: Tilføj et æg dagligt

Æg, især blommen, øger lutein og zeaxanthin. Vælg æg fra frilandshøns for mest gavn.

Trin 4: Spis flere avocadoer om ugen

Avocadoer leverer lutein (bekæmper øjensygdomme) og øger optagelsen af karotenoider fra andre fødevarer (f.eks. spinat i salat).

Trin 5: Nyd mørk chokolade (og rødvin) i moderation

Mørk chokolade indeholder flavonoider til beskyttelse af blodkar i øjnene. Rødvin giver samme. Forbruges i moderation.

Del 2: Tag vitaminer og urterapeutiske kosttilskud

Trin 6: Tag vitamin E og C dagligt

Vitamin E beskytter nethinden og reducerer makuladegeneration.

Trin 7: Brug blåbær-ekstrakt

Indeholder anthocyanosider, der kan forsinkø makuladegeneration og forhindre nethindedegeneration. Kan også forbedre natursyn.

Trin 8: Tilføj mahonia druveekstrakt

Styrker kapillærer i nethinden, forsinker aldringseffekter, beskytter mod UV-stråler.

Trin 9: Tag Ginkgo biloba

Kan vende effekter af nethindedegeneration. Øger blod- og næringstransport til nethinden.

Trin 10: Brug passionsblomst

Lindrer hyppig øjenbelastning ved at afslappe de små blodkar i øjnene.

Del 3: Prøv Ortho-K (Orthokeratologi)

Trin 11: Investér i formende kontaktlinser (Ortho-K)

Virker for kortsynede (op til -6 dioptrier) og astigmatisme (op til -1,75).

Trin 12: Sæt linserne i øjnene hver nat før søvn

Linserne former hornhinden, mens du sover.

Trin 13: Prøv i mindst 2 uger

Kræver typisk 2 ugers natlig brug før synsforbedring er mærkbar.

Trin 14: Tag linserne ud hver morgen

Du bør se forbedret syn, der varer 18-20 timer.

Trin 15: Effekten er reversibel

Hvis du stopper med natlige linser, vender øjnene retur til oprindelig styrke. LASIK er stadig en mulighed senere.