Astigmatisme øvelser: Lindre verschwommen syn & styrk øjne

Et astigmatisme af øjet kan forårsage nærkortsigtethed, fjerntsigtethed eller en reduktion af fokuseringsevnen. Selvom korrigerende linse kan bruges til at kompensere for symptomerne, vil gøre øjeøvelser for at styrke dine øjne mindske forværring af dit syn.

Astigmatisme

Astigmatisme opstår, når der er en brydningsfejl forårsaget af en abnormalitet i hornhinden eller indre linse. Dette fører til verschwommen syn, der varierer i alvorlighedsgrad.

Årsager til astigmatisme

Linsen og hornhinden af øjet arbejder sammen for at fokusere lys, når det rammer dine øjekugler, og uden begge fungerer sammen, ville intet, du ser, være i fokus. En sund hornhinde vil have en rund kurve som en cirkel, og når der er et astigmatisme, er hornhinden buet anderledes. Dette forstyrrer evnen til at fokusere lys i ét punkt, derved gør tingene synes verschwommen, når de er en vis afstand væk.

Øvelse 1

Mange mennesker med et astigmatisme har tendens til at hælde hovedet enten til venstre eller højre. Det, der kan føles ret for dem, er faktisk skævt. Ved simpelthen at øve at hælde hovedet lidt i den modsatte retning gennem dagen, kan effekterne af astigmatisme neutraliseres. Hvis du er usikker, spørg nogen om at fortælle dig, om dit hoved hælder.

Øvelse 2

En anden god øvelse er at fjerne eventuelle korrigerende linse og holde din pegefinger op nogle tommer foran dit ansigt. Stirr på spidsen af din finger i nogle sekunder. Så stirr på et objekt på modsatte side af rummet eller ud af et vindue. Skift dit blik frem og tilbage.

Korrigerende linse

• Selvom korrigerende linse er den primære behandling for astigmatisme, er de kontroversielle, fordi folk, der bruger dem, synes at blive værre og har brug for nye recepter så ofte som hvert tredje år. Linse mistænkes for at gøre øjne svagere, hvilket er hvorfor det er vigtigt at gøre øvelser for dine øjne. Linse virker ved at fokusere lyset korrekt, før det indtræder i øjnene. Bekymringen er, at dette reducerer øjnenes naturlige evne til at fokusere lys af sig selv.