Blefaritis: Årsager, symptomer og effektiv øjenlidspleje

Rens dine læber

• Tag en teskud babyshampoo og fordun det i en pint vand. Læg nogle bomuldskugler i blandingen, lad dem trække i ca. et minut. Læg bomuldskuglerne på dine øjenlåg i ca. fire til fem minutter. Brug bomuldskuglerne til at rengøre det nedre låg på hvert øje ved at vaske eventuelle skæl, der har dannet sig nær øjenhårene væk. Gentag denne proces to gange om ugen. Gå til din oftalmolog før du påbegynder noget regime, da han kan have specielle mediciner eller rådgive dig om at rengøre dine øjenlåg mere eller mindre ofte.

Overvåg din kost

• Hvis du har problemer med ekstremt tørre øjenlåg, prøv at undgå mættede fedtsyrer og transfedtsyrer en stund og se, hvad der sker. Inkluder hørfrø og fiskolie i din kost via kosttilskud fra dit sundhedsbutik. Dr. Jeffrey P. Gilbard fra Andover, Massachusetts, anbefaler dette, da en 2003-studie på Harvard School of Public Health fandt ud af, at øget fisk- og hørfrøolie indtagelse mens transfedt og mættet fedtindtag mindskes, fremmer tæreproduktion.

Øjendråber

• Køb øjelubrikationer over diskken og se, om det hjælper. Følg anvisningerne nøje.

Ophør med produkter, der kan være skadelige

• Hvis øjendråber og en rengøringsrutine ikke hjælper, se efter andre irritationskilder. Slip med at bruge øjenskygge, øjenhårspænde, eyeliner og foundation, skift shampoo og sæbe, og brug hårfarve uden p-fenylendiamin. Prøv elimineringsmetoden: undgå et specifikt produkt i en uge for at se, hvordan din kropp reagér. Hvis du opdager en markeret forbedring efter at have ophørt med et produkt, har du måske fundet skylderen.

Antibiotika-kræmer

• Tal med din læge om antibiotika-kræmer. Disse kan være nødvendige, hvis dine øjne er ekstremt irriterede, og andre metoder som rengøring af øjenlåg ikke virker. Din læge kan måske forskrive en antibiotika-kræme.