Hvordan skal man behandle tørre øjne

Mange mennesker lider dagligt fra de gener af tørre øjne. Denne tilstand opstår, når der er en utilstrækkelig mængde af tårer gjort for at holde øjnene fugtige eller kan også komme fra miljøfaktorer. Syge oplever en konstant følelse af irritation, scratchiness og sløret syn i nogle tilfælde. Ting du skal
vand
Vitaminer
Kosttilskud
Øjendråber myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
Sådan Deal med tørre øjne
1

Drik op . Hold væsker flyder ved at drikke den daglige anbefalede mængder vand. Drikkevand vil ikke kun holde din krop godt hydreret , men vil også bidrage til at holde dine øjne fugtes.
2

Beskyt dine øjne. Når du er ude i blæsende eller ekstremt tørt vejr, beskytte dine øjne ved at bære beskyttelsesbriller eller anden overdækning afskærmning dine øjne. Brug kunstig tåre dråber , før de går ud , eller når du føler dine øjne begynder at blive tør.
3

Blink ofte. Arbejde på computere, tung læsning eller bare om enhver opgave, der kræver lange perioder med fokus kan bidrage til øjnene og tørre øjne. Mens du gør disse opgaver , gøre en bevidst indsats for at blinke mere og tage hyppige pauser.
4

Gå tidligt i seng . Må ikke undervurdere effekten af ​​en god nats søvn; få masser af hvile rangerer meget højt i at holde dine øjne i godt helbred.
5

Tag dine vitaminer. Vitaminer fra fødevarer og kosttilskud bidrage til at bekæmpe tørre øjne. Medtag flere fødevarer i din kost , der indeholder vitamin A , C og E; kan du også ønsker at tilføje et supplement såsom hørfrø eller omega- 3 fedtsyrer.
6

Brug punktlig stik . Indsat smertefrit ved din optiker; de virker ved at blokere tåre dræning og derefter bevare dem i øjnene længere, hvilket hjælper med at fastholde fugt.
hoteltilbud