Eye Catcher Øvelser

De øjne har brug for regelmæssig motion og pleje for at opretholde en sund vision . Dette gælder især for ældre mennesker , hvis øjne er aldring og kan have potentielle problemer over tid. Eye øvelser er designet til at hjælpe med at opretholde øjnene og holde dem sunde. Blikfang Optical foreslår både øjet øvelser og hele kroppen motion som en metode til at bevare sunde øjne , især i alderdommen. Fokusering øvelser

Fokusering øvelser er designet til at hjælpe med evnen til at fokusere på objekter både nær og fjern fra ansigtet . For at udføre øvelsen , skal du vælge et objekt langt væk, som en fjern træ eller parkeret køretøj , og plukke noget mellem langt objekt, og hvor du står . Derefter sætte en blyant eller pen ud på arms længde . Se langt objekt og midten og pennen . Gentag øvelsen og skifte mellem de tre tilfældigt. Fokus på objekter i et par sekunder af hinanden , såsom at ændre fokus for hver fem til 10 sekunder. Hvis man ser på en computerskærm i en længere periode, foreslår blikfang Optisk søger væk fra skærmen og på et fjernt sted i rummet ca en gang hver 20 minutter.
Palming

Palming er en metode til at lade øjnene til at hvile. Det kræver at gnide hænderne sammen, indtil varm , cupping hænderne og let at sætte håndfladerne over øjnene og blokerer for lyset . Dække øjnene , indtil hænderne afkøles , og gnid hænderne sammen igen og gentag processen i cirka fem minutter . Undgå at trykke hårdt mod øjnene.
Tracing

Sporing er et øje øvelse designet til at hjælpe øjnene med scanning evner og hvile øjnene fra konsekvent stirrende eller der stod . For at fuldende øvelsen, plukke et fjernt punkt . Hvis udenfor med en horisont , se på den fjerne horisont . Hvis der i en by og udenfor, skal du vælge en bygning. Hvis i huset, plukke et objekt på tværs af rummet som et billede , pejs eller møbel. Følg kanterne af emnet med øjne i en jævn linje , opsporing de udvendige kanter. Udfør sporing i to minutter, før hvile øjnene.
Motion

Fysisk træning er en anden måde at holde øjnene sunde. Blikfang Optical tyder på, at motion kan sænke makuladegeneration. Hjemmesiden hedder , at risiciene reduceres næsten 70 procent hos ældre individer. Fysisk træning kan omfatte gåture, jogging , løb, elliptisk , svømning, vægtløftning, squats , pushups eller andre foretrukne øvelse. Selv spille en sport er passende.
Hoteltilbud