Tips til Good Eye Sundhed

Dine øjne tjene et meget vigtigt formål , men de er organer mange tager for givet , indtil der opstår et problem . Hold dine øjne sunde med et par korte tips. Få regelmæssige checkups

Seeing en øjenlæge er den bedste måde at vide, hvis du har et problem, eller en truende . Hvis du havde øjenproblemer fra barndommen , bør du få tjekket hvert år eller to . Hvis dit syn er normalt, har mindst ét øje check i 20'erne er tilstrækkeligt. I din 30'erne , få tjekket to gange. I 40'erne og 50'erne , hver 2 til 4 år. Efter 65 år , vil du ønsker at se en øjenlæge hvert andet år.
P Hvis du har en historie af øjenproblemer eller sundhedsmæssige problemer, der kan påvirke dit syn , såsom diabetes , vil din læge stille forslag om hvor ofte du bør undersøges.
spise en sund kost
Blad , kan grønne grøntsager vende makuladegeneration.

Vitamin A er godt for dine øjne , men du er nødt til at spise mere end gulerødder for at holde dine øjne sunde . Spis grønt , bladgrøntsager som spinat og grønkål indeholder lutein , hvilket hjælper med til at forhindre - eller endda vende - makuladegeneration. Omega 3 fedtsyrer i fisk og hørfrø kan hjælpe med at holde øjnene smurt.
Bære solbriller og beskyttelsesbriller

Vi ved, at solbriller holder skadelig stråler fra beskadige øjnene, og da de er på mode og forhindre belastning af øjnene i den lyse sol , de fleste mennesker bære dem alligevel. Men mange mennesker undgå beskyttende øje slid , fordi briller er ofte omfangsrige og ubehageligt. Du skal bære dem helst du laver noget, der involverer flyvende vragrester eller partikler. Små stykker af træ, glas eller metal i øjet kan forårsage alvorlige skader og ubehag.

Kontaktlinser Korrekt