Omvending af type 2 diabetes: Strategier og vigtig viden

Der findes ingen kur, men symptomer kan omvendes

Der findes ingen kur for type 2 diabetes, men der er måder at styre og endda omvende symptomerne på. Sygdommen påvirker måden, din krop metaboliserer og regulerer blodsukker (glukose) på, og det kan have potentielt livstruende resultater. Dem med prædiabetes, en tilstand, hvor blodsukkerniveauer er mellem normale og diabetiske områder, eller med type 2 diabetes, kan faktisk stoppe sygdommens progression og eliminere behovet for behandling, ifølge CNN's hjemmeside.

Vægttab

Tab vægt for at omvende diabetes-effekterne og eliminere behovet for behandling. Mange overvægtige eller alvorligt fedme ramt mennesker har type 2 diabetes eller prædiabetes. Ifølge et interview med Dr. Otis Brawley, Chief Medical Officer ved American Cancer Society, publiceret på CNN's hjemmeside, kan vægttab og en ændring i kost forbedre blodsukkerkontrol og insulinfølsomheden i kroppen. Nogle gange kan disse patienter forbedre sig nok til at undgå behandling helt. Disse patienter anses stadig for diabetikere, men de måske ikke længere kræver medicin for at leve med sygdommen. Fortsat sund kost og regelmæssig motion kan være alt, der er nødvendigt for at opretholde denne forbedrede status.

Vegansk kost

Skift til en vegansk kost for at forbedre og muligvis omvende diabetes-effekterne, ifølge hjemmesiden Physicians Committee for Responsible Medicine (PCRM).
PCRM, i samarbejde med Georgetown University, udførte en pilotstudie i 1999, der sammenlignede en høj-fiber, lav-fedt vegansk kost med den anbefalede kost udgivet af American Diabetes Association. Studiet afslørede, at de veganske kostfærdige havde brug for mindre medicin end de gjorde før studiet eller ingen medicin overhovedet, mens ADA-kostfærdige tende til at stole på den samme medicin som før. Pilotstudiet resulterede i en større studio, der opnåede bekræftende resultater, som publiceret i PCRM Nyhedsbrev i juni 2006. Forskningslederen i disse studier var Dr. Neal Bernard.

De veganske måltider, der blev brugt i studiet, blev lavet af uraffinerede grøntsager, korn, bønner og frugt og brugte ingen raffinerede ingredienser. Måltiderne havde i gennemsnit kun 10 procent kalorier fra fedt og 80 procent komplekse kulhydrater. Måltiderne indeholdt intet kolesterol og indeholdt mellem 60 og 70 gram fiber om dagen, ifølge PCRM.

Hydrering

Hold dig hydreret for at hjælpe med at omvende diabetes. Vand er en vigtig del af enhver sund livsstil, og det vil forbedre diabetes også, ifølge hjemmesiden DiabetesReversed. Vand vil hjælpe med at erstatte usunde celler med sunde celler, der har evnen til at acceptere insulin korrekt.

Den korrekte hydrering, der kræves for at opnå disse fordele, kan let opnås ved simpel matematik. Del din kropsvægt med to, og prøv at forbruge så mange ounces vand hver dag. For eksempel ville en 90 kg mand (200 lbs) have brug for at drikke 100 oz. vand hver dag for at opretholde hydrering-niveauet, der er nødvendigt for at hjælpe med diabetes-genopretning, ifølge DiabetesReversed.