Hukommelsestests: Simple måder at vurdere din hukommelse

Ting, du har brug for

• Indekskort
• Studiepartner

Instruktioner

1. Navn så mange dyr, som du kan på ét minut. Dette tester verbal flyd og semantisk hukommelse. Din score er antallet af dyr, du navngiver inden for 60 sekunder. Hvis du navngiver færre end 12 dyr, kan du have et problem.
2. Bed nogen om at læse ti ord højt op for dig. Prøv at huske de ord. Lad personen læse ordene to gange mere, ved at liste ordene i en anden rækkefølge. Se, hvor mange af ordene du kan huske hver gang. Dette tester, hvor godt du husker det, du hører.
3. Bed personen om at skrive 20 ord på separate indekskort, herunder de ti ord fra ordhusktesten. Vis flashkortene ét ad gangen. Tæl, hvor mange af de første ti ord du kan genkende.
4. Læg dine point fra de to ordtests sammen. Hvis du scorer under 30, kan du have problemer med kortsigtet hukommelse.
5. Test langsigtet hukommelse ved at læse en liste på ti ord. Gå og gør noget andet i ca. 15 minutter, og se så, hvor mange af ordene du kan huske. Hvis du kan huske mindst fem af ordene, har du en gennemsnitlig hukommelse. Desværre har du en dårlig hukommelse, hvis du kun kan huske tre eller fire af ordene.
6. Se, hvor mange af de ti ord fra det forrige trin du kan huske næste dag. Du bør være i stand til at huske mindst halvdelen af dem.