Hukommelse og koncentrationsproblemer

hukommelses-og koncentrationsbesvær , men to særskilte udstedelser , oftest stammer fra mange af de samme problemer. Lær hvad man skal kigge efter , og hvilke ændringer du kan gøre for at forbedre både hukommelse og koncentration . Fælles faktorer

Dr. Ranjit Mani , en neurolog og medicinsk reviewer for Food and Drug Administration Division of Neurology Products , siger: " Målet er at udelukke faktorer, som potentielt er reversible . " Nogle generelle årsager , der påvirker hukommelse og koncentration spørgsmål omfatter øget stress eller angst, søvnløshed eller andre søvnproblemer , såsom snorken eller søvnapnø. Depression, arvelighed, en frådseri i alkohol og endda aldring kan være faktorer.
Almindelig Faktorer

Anden årsag er ikke så almindelige . Disse omfatter ordineret eller over-the- counter medicin , pludselige ændringer i thyreoideahormonniveauer , allergier eller intolerans til fødevarer, eller mangler i visse vitaminer , såsom jern , thiamin (B 1 ) og B 12 .


Forebyggelse

metoder til at forbedre hjernens funktion kan omfatte motion mindst fire gange om ugen , spise sundt , der indeholder vitaminer gode for hukommelse, meditation eller andre afspændingsteknikker , og få en god nats søvn. Træn din hjerne ved at læse , laver puslespil og interagere med andre.
Solution
p Hvis dine bekymringer om hukommelse og koncentration tab fortsætter , så tal med din læge. Anskaf en grundig undersøgelse og blod workup at udelukke en alvorlig sygdom.
Hoteltilbud