Sådan Husk Stuff

Hvis du har svært ved at huske ting som navne eller ærinder eller fødselsdage , er du ikke alene. Jo ældre du bliver , jo flere oplysninger du jonglere , ligesom du vil blive opmærksom på de små ting, du kan savne. Mange ting kan hæmme din evne til at opbevare oplysninger --- fra den morgen kop java til ekstra stress og angst. Den gode nyhed er, at der er tricks og tips til at hjælpe dig med at huske de ting, du skal huske. Alt det kræver er at ændre nogle af dine vaner . Instruktioner
1

tage notater af de ting du ønsker at huske. De fleste mennesker, der husker tingene let har trænet sig til at huske ting ved jotting noter til fremtidig reference. Hold en notesblok på dig eller bruge din telefon eller personlig digital assistent.
2

Associate oplysninger med de ting du ønsker at huske. Brug billeder eller melodier at knytte stykker information sammen, så de er nemmere at huske . Dette kan også arbejde med din kalender , ved at knytte en bestemt dag og måned med visse aktiviteter som regningen betale .
3

være gentagne . Når du møder en ny person, gentage deres navn mere end én gang, så du kan associere ansigtet med navnet. Gentag numre og adresser og datoer for at hjælpe dig med at huske ting, indtil du kan skrive dem ned.
4

Bliv en skabning af vane . Hvis du konstant forlægge dine nøgler eller din personlige elementer , finde et bestemt sted at sætte dem og altid sætte dem der. Dette tip hjælper dig med at finde din bil på parkeringspladsen , hvis du altid har et bestemt område, hvor du parkerer , som de første tre rækker i venstre side .
5

Use it or lose it . Pass tid på at bygge din hjerne færdigheder ved at spille spil og deltage i aktiviteter , der skærper din hukommelse. Styrkelse din hjerne fungerer også, hvis du tilmelder dig nye klubber og slå ind på nye udfordringer.
6

Få din søvn. Må ikke afhænge dehydrerende kvaliteten af koffein for at holde dig indberetningen . Stedet , sørg for at få tilstrækkelig hvile om natten, så at dit sind er klarere og mere fokuseret
7

Hold blodet flyder , så du kan holde din hjerne skarpere og mere vågen . Lav en vane at få nogle form for motion hver dag.
Hoteltilbud