Hoste og kvalme: Hjemme-lindringstips og hvornår du skal til læge

For hoste

• Hvile
• Hydrering (vand, bouillon, te)
• Fugtifierer for at løsne slem
• Saltvands-gargle for hals-smerte
• OTC hoste-dæmpende/ekspektoranter
• Se læge hvis alvorlig eller varer mere end nogle dage (kan kræve antibiotika)

For kvalme (trang til at opkaste men kan ikke)

• Små, hyppige bløde måltider (ris, banan, toast)
• Undgå alkohol og koffein
• Frisk luft (spaziergang, sid udendørs)
• Ingefær (te, slik, revet)
• OTC antacida eller antihistaminer