Hukommelsesøvelser til demens: Strategier til støtte af kognitiv funktion

Erindringsøvelser

Denne type mentale øvelser fokuserer på brug af historisk information til at trigge langtidshukommelse. For eksempel kan billeder eller videoer af berømte politikere eller krigsscener provoitere diskussioner, der kan føre til at huske relaterede personlige erindringer og oplevelser. Denne øvelse kan være gavnlig, fordi den tæber ind i langtidshukommelsen, som er bedre bevaret end korttidshukommelsen. Plejere kan bruge strategien til at samle en scrapbog med breve, fotografier osv., der beskriver en persons vigtigste livserfaringer. Denne bør ses dagligt som måde at måle, hvordan patienten har det på en given dag, og langsigtet for at se, hvordan deres erindringer påvirkes. I senere stadier af demens kan plejere bruge dette som middel til at skabe kontakt med patienter og lindre angsten, som mange demenspatienter oplever.

Mentale gymnastik

Ligesom vores legemer kommer ud af form ved manglende brug, gør vores sind det samme. Efter daglige erindringsøvelser er en god opfølgning med din demenspatient at engagere sig i mentale gymnastik. Dette bør indgå i patientens daglige tidsplan, helst to gange dagligt, om morgenen og eftermiddagen i 20 til 40 minutter. Hjerne-teasere og puslespil som krydsord og Sudoku fremmer højere tænkningsevner. Scrabble er en fantastisk måde for demenspatienter på at styrke to vigtige færdigheder: mental skarphed og social interaktion. At lære noget nyt som et håndværk, hobby eller endda et sprog er en anden mulighed. TV-shows er ikke helt dårlige; vælg bare dem, der tvinger din patient til at tænke over handlingens betydning.

Fysiske øvelser

Fysisk motion er ikke kun vigtig for en sund krop, men også for et sunt sind. 30 minutters fysisk aktivitet om dagen kan hjælpe med at opretholde en sund hjerne. Aktiviteter behøver ikke at være anstrengende og kan være så simple som husarbejde, gang, havearbejde eller let aerobics. For demenspatienter kan motion hjælpe muskelkontrol og balance og forbedre forvirring og iritation.