Brændnælde: Naturlig allergilindring & sundhedsfordele | Urtica dioica

Brændnælde: Naturlig allergilindring & sundhedsfordele | Urtica dioica

Brændnælde er kendt under mange navne, herunder almindelig brændnælde og stinging nettle. Dens botaniske navn er Urtica dioica. Historisk har den mange anvendelser, fra at give allergilindring til at hjælpe med autoimmunesygdomme. Den er også blevet brugt i en tonic til kvinder. Stinging nettle vokser rigeligt i Europa såvel som i Amerika. Et fantastisk faktum om nælder er, at det stik, planten giver, kan lindres af plantens egen saft.

Hvad er en allergi?

En allergi er reaktionen fra det autoimmune system, specifikt immunoglobulin E, mod en substans. Din krop tror, at den bliver angrebet, og går derefter i offensiv. I processen opstår inflammation, hvilket forårsager histaminer at blive frigivet. Det er derfor, vi har brug for et antihistamin, når allergier flarer op.

Allergilindring

Nælder kan bruges i alt fra tinktur til te til kataplasmer. Stamme og blade bruges primært, men nogle gange inkluderes rødderne i præparationer også. Nælder anbefales til behandling af allergisymptomer, fordi de har kapaciteten, ifølge forskere i en 2006-studie ved University of Maryland, at formindske kroppens histamin-reaktion. Brug 600mg af det tørrede urt i kapselform, eller hvis du bruger en tinktur (en væskeløsning af alkohol og urt), mellem ½ til 2 tsk. om dagen for gunstige resultater. Brug mindre doser i starten for at sikre, at du ikke har en negativ reaktion. For at lave et te af nælde, brug et te-æg, fyld det fuldt af det tørrede urt, og ved en tre-kvarts gryde tilføj filtreret vand. Bring til kogning, og lad det trække i femten minutter. Hvis du vil, tilføj din yndlings sødemiddel. Nælde-cremer og homøopatiske midler, der indeholder nælde, er også tilgængelige fra sundhedsbutikker.

Et par advarselsord: nælder kan påvirke menstruationscyklusser, og de bør ikke bruges under graviditet. Hvis du tager blodtryksmedicin, vær opmærksom på, at nælder kan sænke dit blodtryk. Drik masser af vand, når du bruger nælde, da det også virker som et diuretikum.