Naturlig lindring af mugallergi: Urterapier og forebyggelse

Mugallergi – hvordan den virker

Mugallergi får immunsystemet til at overreagere på mugsporer. Symptomer: vandende/kløende øjne, hoste, betændelse, halsond, løbende næse, tør/kløende hud. Ifølge Mayo Clinic er bedste behandling at begrænse eksponering, men da mug findes overalt, er det ikke altid muligt. Livsstilsændringer og urterapier kan holde symptomer nede.

Nyttige tips

• Mugsporer er mest aktive natten (fugtigt/koldt). Hold vinduer lukkede under søvn. Brug ventilationsanlæg med HEPA-filter. Hold huset mugfrit ved at overvåge lækker og fugt. Undgå udendørs ved regn eller høj mugtal. Brug støvmask ved havearbejde.

Urterapier

• Flere urter (te, kapsler) kan give lindring. Vigtigt: Naturligt ≠ sikkert. Konsulter læge før brug. Ifølge Bastyr Center for Natural Health kan Pestilenceurt (butterbur) (korsblomstfamilien) have naturlige antihistamin-egenskaber. Tinospora (indisk Ayurveda-urt) lover mod hoste, nysen, betændelse. Ingefær (antiinflammatorisk) reducerer svulst i kirtler/næsepasninger. En 2009-studie i Phytotherapy Research understøtter Brændenælde (Urtica dioica) som effektiv allergibehandling pga. antiinflammatorisk virkning; histaminer i brændenælde kontrollerer kroppens respons.
  En varm kop kamille te kan forkorte allergianfald og lindre symptomer. Eukalyptusblade/olie i dampbad lindrer betændelse. Nogle dråber eukalyptusolie i bæreolie giver beroligende brystindstrøgning. Knust mynteblade i varmt vand giver te, der lindrer sinus-tryk.