Sådan tilføjes til en Sinus Rinse

En sinus skyl kan rydde eventuelle slim , som du har i din næse. Det kan også reducere og skylles allergener og irritanter samt fjerne bakterier og vira. Efter at have brugt en, vil du være i stand til at trække vejret bedre og mindske hævelse , der er under udvikling i næsen. Udførelse af og forberede en sinus skylning er nemt. Du bliver nødt til at finde et bestemt sted at udføre din sinus skyl, såsom dit badeværelse. Ting du skal
Sinus skylning flaske med en balje cap
8 ounce destilleret vand
måleskeer
Un - salt tilsat jod
Bagepulver
Alkohol
Tissue myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1

Vask dine hænder med varmt vand og sæbe . Sørg for at din sinus - skyl flasken er ren , før du udfører sinus vask .
2

Forbered saltvand løsning. Lav en frisk batch af saltvand løsning for hver sinus vask. Tilføj 8 ounces varmt destilleret eller vand fra hanen i din sinus - skyl flaske. Bland ½ tsk un - tilsat jod salt i din 8 -ounce flaske varmt vand. Tilføj en knivspids bagepulver til flaske vand. Skru toppen af ​​flasken og ryst flasken godt at blande alle ingredienser.
3

Udfør sinus skyl. Læn hovedet lidt til venstre, over vasken . Tryk på hætten af ​​sinus - skyl flasken tæt mod venstre næsebor og holde højre næsebor åbne . Klem flasken forsigtigt , men med nok tryk til vand eller væske til at komme ud på den anden side af næseboret eller ud af munden. Let blæse din næse efter sinus skyl. Gentag dette trin for dit højre næsebor og læne hovedet lidt til højre .
4

Skift mellem begge næsebor til at rense dine bihuler. Gentag et par gange, indtil du føler, at din overbelastning er lettet . Brug hele flasken , hvis du virkelig er overbelastet . Skyl munden , hvis der er en salt smag . Udfør sinus skyl på et barn på samme måde . Afhente barnet, hvis det er nødvendigt. Pak barnet i et stort håndklæde med armene ned . Opmuntre barnet til at blæse næsen efter skylning , eller at spytte hvis vandet ender i munden.
5.

Rengør sinus - skyl flasken efter hver brug. Hæld resten af ​​saltvand løsning , når du er færdig rense dine bihuler. Fyld flaske med varmt vand, snurre vandet rundt i flasken og derefter tømme vandet ud . Ryst det overskydende vand i flasken. Derefter placere flasken og hætten på et håndklæde til at lufttørre.
6

Rengør flasken og hætten med sprit ugentligt. Hæld en smule af alkohol i flasken , skal du placere låget på flasken , ryst den op og ned, og hæld det ud. Fyld flaske med varmt vand, snurre vandet rundt i flasken og tømme det. Stil flasken og hætten på et håndklæde til at lufttørre.
Hoteltilbud