Ørepleje 101: Beskyt din hørelse og balance

Ørerne er en meget vigtig del af den menneskelige krop. Desværre bliver de ofte overset, når det gælder pleje og omsorg. Ørerne fungerer til at indsamle og behandle lyde og opretholde balance. Det menneskelige øre har tre sektioner, som alle arbejder sammen for at muliggøre hørelse: det indre øre, det mellemste øre og det ydre øre. Mest hjemmepleje af ørerne fokuserer på det ydre øre. Kun en læge bør pleje symptomer, der opstår i det mellemste og indre øre.

Ting du har brug for

• Spiritus
• Bomuldskugler
• Ørepropper
• Beskytende hjelm
• Solcreme

Instruktioner

1. Rens dit ydre øre med en fugtig vaskelappen hver dag, når du vasker ansigtet eller tager et bad. Rens forsigtigt for at undgå at irritere eller revne den delicate hud på dine ører.
2. Undgå at putte noget ind i dine ører, herunder vattestifter, pincetter eller andre skarpe genstande. At trykke genstande ind i dine ører kan skade eller revne din trommehinde.
3. Lad voks være, medmindre det forstyrrer hørelsen eller forårsager andre symptomer. Voks beskytter det indre øre og trommehinden ved at fange støv og skrald, før det kan komme ind i øret og forårsage skade. Du kan fjerne enhver voks, der opsamler sig i det ydre øre, ved forsigtigt at rengøre det væk med en vaskelappe eller bomuldskugle.
4. Rens eventuelle ørepiercings regelmæssigt med spiritus og en bomuldskugle. Det er især vigtigt for et nyt piercing. Se efter tegn på infektion, såsom rødme, gnid, kløe, svulst eller smerte.
5. Forhindre svulst og smerte fra svømmeøre ved at tørre dine ører efter svømning eller ved at bruge øredråber designet til at tørre ørerne. Nemours Foundation siger, at at placere nogle dråber spiritus i ørerne efter svømning vil hjælpe med at tørre dem ud og forhindre svømmeøre.
6. Behandl øvre luftvejsinfektioner hurtigt for at reducere risikoen for at udvikle en ørebetændelse. Hvis din læge verschriver antibiotika eller andre mediciner til en bihuleinfektion, afslut den hele kur, selvom dine symptomer forbedres, før din medicin er opbrugt.
7. Besøg din læge, hvis du udvikler symptomer på en ørebetændelse, såsom øresmerte, rødme, svulst eller feber. Du kan kræve behandling med antibiotika. At ignorere en ørebetændelse kan resultere i en forværring af symptomer eller langvarig høreskade.
8. Bær ørepropper eller andet beskyttelsesudstyr under udsættelse for høj musik eller støj. Hold din radio og fjernsyn på et behageligt niveau for at undgå at skade din hørelse.
9. Lær teknikker til at beskytte dine ører fra skader forårsaget trykforandringer under dykning og flyvning. Du kan også købe ørepropper med filtre, der hjælper med at udligne trykforandringer.
10. Smer solcreme på dine ører hver gang du går ud, og tjek dine ører regelmæssigt for tegn på hudkræft eller andre hudforhold. Eventuelle ændringer i farve eller tekstur og eventuelle knopper eller pletter skal rapporteres til din læge med det samme.
11. Bær beskyttende hjelm, der fuldt ud dækker ørerne, når du cykler, skier, inline-skøjter eller deltager i enhver aktivitet, der udgør en risiko for hovedet eller ørerne.
12. Beskyt dine ører mod forfrysning om vinteren ved at holde dem dækkede og tørre, når du er ude. Ører er mere sårbare over for forfrysning end de fleste kropsdele, fordi huden på ørerne er meget tynd.
13. Få dine ører tjekket regelmæssigt af en læge, og lær advarselstegnene på høretab. Symptomer på høretab kan være subtile og omfatte svært ved at høre samtaler, misforstå ord, behov for at dreje fjernsynet eller radiot op til et højere lydniveau, ubevidst at læse læber under samtaler, svært ved at skelne mellem samtidige miljøstøj, og ringen i ørerne.