Effektive øvelser til godartet positionsvertigo (BPPV)

Godartet positionsvertigo forårsager svimmelhed, kvalme og nogle gange opkastning fra sansationen af vertigo. Fordi øre-partikler har vandret ind i en meget følsom del af øregangen, oplever du vertigoen og sygdommen. Manøvrer til at re-lokere partiklerne er de eneste kurer.

Epley-manøver

Godartet positionsvertigo forårsages af "øre-partikler" eller "øre-klipper", som er små stykker calciumcarbonat, der kommer fra en struktur i øret kaldet utriclen. Disse partikler løsner op og bevæger sig ind i kanalsystemet i det indre øre, forårsagende svimmelhed. Dr. John Epley opfandt en manøver, der repositionerer øre-klipperne i en mindre følsom del af øret, som bør formindske angrebene af vertigo. Epley-manøvren kaldes også "partikel-repositionering" eller "canalith-repositionering" manøver. En læge trænet i denne manøver vil have dig til at positionere dit hoved i fire sekventielle bevægelser i ca. 30 sekunder for hver position. Du kan tage et anti-kvalme medicin, hvis bevægelse af dit hoved ind i disse positioner kan forårsage et anfald af kvalme eller opkastning. Denne manøver bør kun udføres af en kvalificeret læge, i tilfælde af, at du udvikler neurologiske symptomer, som kan føre til en apopleksi.

Semont-manøver

Semont-manøvren involverer hurtig bevægelse fra den ene side til den anden. Denne øvelse er også kendt som "befrielses"-manøver, der også flytter øre-partiklerne ind i en mindre følsom portion af dit indre øre. Denne manøver er i øjeblikket ikke favoriseret her i USA, men den anses for at være cirka 90 procent effektiv efter fire sessioner. Din læge kan lære dig, hvordan du udfører denne øvelse hjemmefra.

Brandt-Daroff-øvelse

Disse øvelser gøres hjemmefra og er generelt valgt, når det er vanskeligt at bestemme, hvilket øre der mest påvirkes af vertigoen. Du gør disse øvelser tre gange om dagen i to uger. Efter en uge siges svar-raten at være kun 25 procent. Med dette tal i tankerne, foretrækker læger at foreskrive Epley-manøvren, som patienter kan gøre hjemmefra.