Naturlige helbredelsesmetoder for positionel vertigo

Vertigo er en følelse af bevægelse - en fornemmelse af, at enten du eller området omkring dig er spinning . Positionel vertigo forårsaget af en indre øre problem, og udløst ved simpel hoved bevægelse , har meget den samme effekt. De påført med denne betingelse kan ikke flytte eller løfte deres hoveder , erfaring synsproblemer og bliver ofte kvalme. Fordi medicin er ofte ineffektive i behandling positionel vertigo , mange lider af denne betingelse look til naturmedicin for nødhjælp. Motion Therapy

Sygdom, hovedtraume og undertiden den aldrende proces kan forårsage små krystaller af calciumcarbonat eller canaliths , at bevæge sig fra det indre øre og samle i ét eller begge øregange . Som leder bevæger sig, disse krystaller stimulere nerve hår til at sende signaler , der angiver bevægelse til hjernen. Canalith repositionering øvelser forsøge at bryde op eller flytte disse krystaller og stoppe motion signaler fra transmittere til hjernen.

Brandt- Daroff , Epley manøvre og Semont - frigørende manøvre er tre typer øvelser , der kan udføres på hjem. Af disse synes Epley manøvre for at være den mest succesfulde , men beslutningen om, hvilken vil være bedst for dig, afhænger af, hvor i øregangen din læge afgør krystallerne bor. Alle involverer at udføre en række hoved bevægelser , både fra et møde og en udsat position , flere gange om dagen over en periode på et par dage til et par uger.
Livsstil

Bevidsthed er nøglen til forebyggelse. Enhver aktivitet, der kræver hoved bevægelse , især løfte hovedet op , kan udløse positionel vertigo . Prøv ikke at sove fladt på ryggen og undgå at komme ud af sengen hurtigt. Hvis kun én øre påvirkes , sove på den modsatte side. Hvis begge ører er berørt, prøve at sove på maven . Tænk over ting, du gør , såsom at gå til tandlægen og have dit hår vaskes ved skønhedssalonen , før du laver dem.

Personer der lider af positionel vertigo bør afholde sig fra at ryge. Undgå sportslige aktiviteter, der kræver dig til at bevæge sig hurtigt eller har et større potentiale for kranietraume , såsom fodbold , racquetball eller ridning.
Kost

Tilstrækkeligt væskeindtag er vigtigt for styring af positionelle vertigo symptomer . Undgå drikkevarer , der har en dehydrerende effekt på kroppen og kan forstyrre væskebalancen i øret , såsom alkohol og koffein. Fødevarer, der indeholder høje niveauer af sukker og salt kan også have en dehydrerende effekt. mononatriumglutamat eller MSG , en salt -baserede smagsforstærker findes i mange fødevarer , overdriver effekten af ​​dehydrering og er højt på listen over fødevarer for at undgå. Fødevarer med højt indhold af antioxidanter , såsom frugt, grøntsager og fuldkorn , er et godt valg.

Kosttilskud

Kosttilskud er ikke en overnight kur og ikke arbejde for alle. Kosttilskud også er ikke en erstatning for en sund kost og livsstil. Trial and error vil afgøre, om de arbejder for dig . Ifølge undersøgelser udført med patienter, der lider af svimmelhed, er følgende kosttilskud vist en vis succes med at bekæmpe dens virkninger : Hej

Ginkgo biloba hjælper til at øge ilt flow til hjernen , ører og andre kropslige tissuesGinger hjælper fald kvalme og blod flow gennem bodyVitamin B6 kan hjælpe med kvalme og arbejde for at øge effekten af ​​ingefær
hoteltilbud