Vitaminer & høretab: Kan de hjælpe?

I de seneste år har forskere ved University of Michigan Health System's Kresge Hearing Research Institute arbejdet på en kombination af vitaminer, der kan hjælpe med at forhindre støj-induceret høretab. En 2007-studie med marsvin viste, at en kombination af vitaminer A, C og E, plus magnesium, da den gives til dyrene i dage efter højt støj-udsættelse, sænkede deres risiko for høretab. Anden forskning ind i forholdet mellem vitaminer og høretab har vist et muligt link mellem vitamin B12-mangel og tinnitus.

A, C, E og Magnesium-behandling

Marsvin på Kresge Hearing Research Institute fik høje doser vitaminer A, C og E, plus magnesium en time før de blev udsat for en 120-decibel lyd i fem timer. Lyden var ækvivalent med en jet-motor i nærheden under afgang, en lyd, der ikke er ualmindelig for soldater. Marsvinene fortsatte med at modtage A, C, E og magnesium-behandlingen i fem dage efter udsættelse for lyden.

A, C, E og Magnesium-resultater

Marsvinene, der fik A, C og E, plus magnesium-behandlingen, blev set at have betydeligt mindre skade på det indre øre end dem, der fik enten en placebo eller kun en af de fire piller. Ifølge Colleen G. Le Prell, Ph.D., studiets forfatter og forsker, virker vitamin- og mineral-cocktailen sammen for at forhindre frie radikaler i at skabe celskade i øret.

Frie radikaler

Frie radikaler er ætsende molekyler, der er en naturlig del af den menneskelige krop. De er ofte forbundet med forherligende sygdomme, såsom kræft. I øret er frie radikaler ansvarlige for ødelæggelse af fine hår inde i øret, der bærer lydbølger til det indre øre. Da disse hår forsvinder, mindskes mængden af lyd, der får det til det indre øre, hvilket resulterer i høretab.

B12-mangel

En marts 1993 artikel i American Journal of Otolaryngology linkede vitamin B12-mangel med tinnitus og andet høretab. Artiklen detaljerede en studie, udført af Noise Hazards Research and Evoked Potentials Laboratory ved Chaim-Sheba Medical Center og Tel Aviv University, af 57 hær-personale-medlemmer, der udviste kronisk tinnitus og høretab. Af de testede, viste 47 procent en vitamin B12-mangel. Rettelse af B12-mangel efter opståen af tinnitus og høretab forbedrede hørelsen kun hos 12 af de 57 deltagere. Det betyder, at den bedste måde at behandle tinnitus med vitamin B12 er at forhindre mangel i første omgang.

Konklusion

Vi bør alle spise rigeligt af vitaminrige fødevarer, men høretabsforebyggelse kræver mere vitamin A, C, E og magnesium, end vi realistisk kan spise. Når du ved, at du kommer til at blive udsat for høje støje, som en koncert, fodboldkamp eller fyrværkeri-visning, tag en høj dosis vitaminer A, C, E og magnesium mindst en time før udsættelse. En pilleform af denne cocktail, kaldet AuraQuell, er i kliniske forsøg. Vitamin B12 findes i kød, mejeriprodukter og æg. Forebyggelse af vitamin B12-mangel hos vegetarer og dem med optagelsesproblemer betyder at tage et supplement hver dag. Din læge kan teste for vitamin B12-mangel med en blodprøve.