Mono Virus Cures

Folk, der har indgået mono ofte føler udmattet hele tiden. Hvis du har mono , sove så meget som du har brug for - mindst 10 til 12 timer hver nat . Undgå at udøve og enhver fysisk aktivitet, der kan få dig til at føle sig alt for udmattet eller kan medføre, at din milt , der er forstørret , når du har mono , til at briste .

Generelt, hvis du føler dig træt eller fysisk udmattet , slappe af. Skole, arbejde og dit sociale liv kan vente.
Mad og drikke

kirtler i halsen kan være hævet og føle øm , når du har mono , så drik noget der vil gøre din hals føler sig bedre . Vand er den bedste væske, fordi det hjælper hydrat din krop så godt. Gurgle med saltvand en gang om dagen kan også hjælpe med at gøre dit ondt i halsen føler sig bedre .

Prøv at holde en afbalanceret kost uden for meget stivelse eller sukker. Sørg for at spise nok hver dag, selv om du ikke føler dig meget sulten - . Kroppen stadig brug for de næringsstoffer

Undgå alkohol og koffein , som begge vil dehydrerer din krop og bære dig ned endnu mere .
medicin og vitaminer

Mens der er ingen medicin til at helbrede mono , kan du tage over-the -counter medicin til at behandle eventuelle symptomer, du måtte have - en smertestillende for en halsbetændelse eller feber , en decongestant hvis du finde dig selv fyldt op osv.

du har måske pådraget mono fordi dit immunsystem er svagt, så en daglig multivitamin eller urtekosttilskud kan hjælpe samt. Plus, vil vitaminer sikre at du får en god dosis af alle de vitaminer og mineraler, din krop har brug for , især hvis din appetit er ikke så stor .
Hoteltilbud