Hvordan at slippe for Human Virus

Vira er ansvarlige for en række sygdomme , som ail mennesker. Desværre er der ingen kur for virus. Det betyder, at det er op til dig at slippe af med en virusinfektion. Den bedste måde at gøre dette er at styrke dit immunforsvar , da det er det eneste, der kan få dræbende virus. At have en sund kost af immun-styrke fødevarer , tage vitamintilskud og øve flere andre sund levevis tips vil skabe et immunsystem i stand til hurtigt at fjerne kroppen af virus. Ting du skal
C Vitamintilskud
Citrusfrugter
Korn
Hvidløg
vegetabilsk olie myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
Boositing dit immunforsvar gennem kost

1

Tag C-vitamin kosttilskud . Af alle de fødevarer og kosttilskud , du kan tage , er C -vitamin betragtes som den vigtigste . Det har evnen til at rejse infektionsbekæmpende hvide blodlegemer tal i kroppen. Frugt tunge i C-vitamin som appelsiner og grapefrugter er også gavnligt.
2

Spis fødevarer rige på E-vitamin , såsom korn , frø og vegetabilsk olie. E-vitamin hjælper med at vende den langsomme ned af immunsystemet , som kroppen aldre.
3

Brug hvidløg når det er muligt . Hvidløg har egenskaber, der hjælper kroppen til at producere antistoffer , der dræber virus i kroppen.
Styrke dit immunforsvar gennem livsstilsændringer
4

Få masser af hvile . Kroppen er i stand til at dræbe virus effektivt, hvis det er søvn berøvet . Kroppen arbejder på optimale niveauer , når det er godt udhvilet .
5

Motion på en regelmæssig basis for at reducere stress. Højt stressniveau betydeligt svække immunforsvaret og hæmme kroppens evne til at dræbe virus.
6

Reducer alkoholindtagelse . For meget alkohol i kosten vil forhindre hvide blodlegemer formere sig. Alkohol skaber også vitaminmangel der negativt påvirker immunsystemet . Ifølge askdrsears.com , tre eller flere alkoholholdige drikkevarer er nok til en negativ effekt dit immunforsvar.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler