Den bedste måde at holde herpes udbrud Away

Herpes er en virus, der findes i to forskellige stammer : HSV-1, der manifesterer sig som oral herpes eller koldt sår , og HSV -2, som udtrykkes som genital herpes. Ifølge det amerikanske Nationale Institut for Allergi og Smitsomme Sygdomme , er genital herpes båret af over 45 millioner voksne i USA Herpes spredes ved direkte kontakt med nogen, der allerede har virus. Derefter ligger i dvale i nervecellerne nær rygsøjlen , indtil der er mulighed for et udbrud . Der er ingen permanent kur mod herpes , men der er strategier til at hjælpe med at holde udbrud i skak. Kost

En usund kost kan resultere i et nedsat immunforsvar , hvilket giver den sovende virus en chance for at udnytte og forårsage et udbrud . Hold dig til en afbalanceret kost rig på frisk frugt og grøntsager , magert kød, uforarbejdede fødevarer , fuldkorn og bælgfrugter. Bo godt hydreret og undgå fede, sukkerholdige forarbejdede fødevarer , da disse giver lidt ernæringsmæssige fordele og sted yderligere pres på kroppen til at fordøje dem . Zink og C -vitamin kosttilskud kan tages for at styrke immunforsvaret og fremskynde heling af eksisterende herpes udbrud .
Stress

Stress spiller en stor rolle i at bremse din immunsystemet, og når dette sker, giver det hvilende herpesvirus en mulighed for at forårsage et udbrud . Forsøge at undgå stress så meget som muligt. Hvis stress er ved at blive et problem i dit arbejde eller hjemme liv, kan du ansætte teknikker til at reducere den. Motion har vist sig at øge serotonin-niveauet i vores krop, hvilket gør os gladere. Du bør sigte mod at gøre nogle form for motion , såsom gang , cykling eller andre sportsgrene mindst tre gange om ugen. Flere alternative behandlingsformer som meditation kan også være en effektiv afslapning teknik , reducere vores disposition til stress .
Antiviral medicin

oral herpes, topiske cremer fra lokale apotek såsom Zovirax kan påføres direkte på det angrebne område . Når de anvendes på de tidlige stadier af et udbrud , kan de forhindre udbrud fra fremad i fuld blæst vabler. Hvis du har genital herpes , kan din læge ordinere antiviral medicin , som er taget løbende for at hjælpe med at undgå udbrud. Nogle syge oplever, at en kombination af medicin og sund livsstil kan reducere forekomsten af udbrud til næsten nul . Kontakt din læge for yderligere rådgivning .
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler