Sådan får du Hjælp Med Nocturia

Nykturi plager sine patienter med behov for at tisse midt om natten. Dette kan resultere i søvnforstyrrelser, hvilket igen kan føre til højere depression , hyppigere fravær fra arbejdet og en samlet lavere kvalitet af sundhed. Finde hjælp til nykturi er vigtig for at forbedre kvaliteten af søvn , og opretholde en god fysisk og mental sundhed . Heldigvis er til rådighed for at hjælpe dem, der berøres af den tilstand mange ressourcer. Instruktioner
1

Opretholde en dagbog af følgende: frekvens og tid du ugyldiggøre løbet af dagen og natten , mængden af urin produceret , frekvens , volumen og type af væsker du indtager , og eventuelle medicin, du tager . Dette vil give din læge at afgøre , om nogen mønstre er forbundet med dine nykturi .
2

Kontakt din praktiserende læge . Han kan bestemme årsagen til din nykturi, giver behandlingsmuligheder og henvise dig til en specialist, hvis det er nødvendigt. Behandlingen kan omfatte adfærdsterapi eller medicinsk behandling .
3

Tal med en adfærdsmæssig terapeut . Nykturi kan undertiden afhjælpes ved at foretage ændringer i din sovende adfærd eller drikkevaner .
4

Seek støtte fra familie og venner. Dem tættest på dig kan give følelsesmæssig og fysisk støtte , der er nødvendig for at styre denne betingelse , såsom ledsager dig på lægebesøg , bistå med beslutninger om forskellige behandlingsmuligheder og udlån en forståelse øre .
5

deltage i en online support-gruppe . Du kan bede din læge til at anbefale en, eller du kan blot søge på internettet for " nocturia støttegruppe. " Tale til andre, der også er ramt af nykturi kan hjælpe dig med at få spørgsmål besvaret , sammenligne behandlinger og læger , samt udveksling moralsk støtte .
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler