Hvordan man kan forbedre tarm & Blærekontrol

Når folk har problemer med tarm-og blærekontrol , kaldes det inkontinens. Denne frustrerende problem kan tvinge dem til at nødt til at planlægge deres daglige aktiviteter rundt nær en badeværelse , og altid frygter ydmygelse af vandladning eller afføring på sig selv i offentligheden. Mange mennesker føler sig alt for flov til at søge hjælp til dette problem , men det er et problem, der kan normalt behandles med lidt viden eller medicinsk hjælp. Hvis du har et mildt tilfælde , her er nogle tips til at hjælpe med at forbedre tarm og blære kontrol. Hvis du har en mere alvorlig sag , her er nogle af de mere drastiske behandlinger, som din læge kan foreslå . Instruktioner
1

bestemme, hvilken type inkontinens , du har, og dens sværhedsgrad. Forbedring af blærekontrol kræver forskellig behandling end at forbedre tarm kontrol , fordi de normalt er forårsaget af helt forskellige problemer. Afhængigt af sværhedsgraden af problemet, der skal træffes forskellige foranstaltninger. Små problemer, såsom pludselig trang til at gå på toilettet , kan korrigeres med rimelig enkle behandlinger, men en fuldstændig manglende evne til at holde i affaldet kan kræve noget så drastisk som kirurgi.
2

Udfør Kegal øvelser at forbedre blære kontrol. Disse øvelser målrette bækkenbundsmusklerne , som er ansvarlige for at holde urinen i blæren. Du dybest set flex de muskler, du bruger til at stoppe urin flow. Hvis du ikke kan målrette disse muskler , kan du bruge biofeedback og elektrostimulation enheder, da uddannelse hjælpemidler til at hjælpe dig med at målrette og udøve dem .

Forbedret tarm kontrol , et biofeedback apparat kan også anvendes . Det er indsat i anus . Det registrerer muskelstyrke og aktivitet , så du kan lære at udøve og styrke muskler, der styrer afføring.

Disse øvelser er sædvanligvis effektiv på at hjælpe folk kontrollere deres blære og tarm.
< Br > 3

Skift din kost for at forbedre tarm kontrol . Hvis kronisk forstoppelse er problemet, drikke masser af væske og spise fiberrig kost , der ikke forårsager forstoppelse . Hvis diarré er problemet, så skal du prøve at spise mere fiberrige fødevarer , hvilket vil medføre, at din afføring til at være mere solid .
4

Overveje at tage medicin, hvis de ovennævnte teknikker ikke har virket . Nogle af de medikamenter for blære inkontinens slappe blæremusklerne eller stram urinrøret og blæren muskler. Medicin til at forbedre tarm kontrol omfatter anti - diarré medicin , laksantia og afføring blødgørere .
5

Lær om forskellige enheder , der kan bruges til at hjælpe med at kontrollere din blære uden kirurgi. Disse enheder er normalt placeret i penis eller vagina og give patienten mulighed for manuelt at styre blæren. Blandt dem er den pessar , blærehalsen support -enhed, urethrae indsatsen og urin segl.
6

Spørg din læge om kirurgi, hvis alt andet slår fejl for at forbedre din kontrol. For urininkontinens , er nogle almindelige typer af kirurgi udvide blæren og SNS . Almindelige typer af kirurgi , at din læge kan anbefale til tarm kontrol er sphincteroplasty , sphincter udskiftning og sphincter reparation.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler