Sådan udrydde inkontinens

Urininkontinens er, når du ikke kan styre trangen til at tisse. Inkontinens kan være forårsaget af blære infektioner , medicin, fødsel eller kirurgiske procedurer. Se din læge , hvis du bliver inkontinente . Han giver dig en fysisk undersøgelse , og kan anbefale røntgenbilleder af urinvejene. Du kan blive bedt om at indsende en urin -og blodprøve så godt. Når du modtager din medicinsk vurdering for årsagen til din inkontinens , skal du følge et par forslag til at udrydde eller faldende din inkontinens episoder. Instruktioner
1

Se din læge . Få en endelig diagnose for årsagen til din inkontinens , før du kan træffe foranstaltninger til at reducere forekomsten af det. Din behandling kan være baseret på årsagen. Ikke kan bestemmes Mange gange en årsag, men foranstaltningerne kan stadig skal træffes.
2

Spørg din læge om medicin. Hvis kilden til din urininkontinens er relateret til en blære eller nyre-infektion , kan lægen ordinere et antibiotikum. Når infektionen er løst , kan din inkontinens stilne af. Receptpligtig medicin, der mindsker inkontinente episoder er også tilgængelig. Din læge kan ordinere denne medicin, hvis det fastslås, at du ikke har en urinvejsinfektion.
3

Hold dig væk fra koffein. Koffein findes i kaffe , sodavand og chokolade er et diuretikum. Det fremmer hyppig vandladning , og dette kan øge forekomsten af urininkontinens. Ved at begrænse koffein, kan du mindske behovet for ofte tisse. Koffein kan også forårsage nervøsitet , som også kan fremme behovet for ofte urinere og forårsage dig til at blive inkontinent .
4

Begræns dine væsker. Inkontinens kan være et problem om natten. Mange mennesker vågner flere gange om natten for at bruge badeværelset , og nogle gange de gør det ikke hurtigt nok. Ved at begrænse væsker og ikke drikke noget efter middagen , kan du udrydde inkontinens episoder, der opstår om natten. Hvis du har brug for at tage medicin med vand, før du går i seng , så gør det , men kun tage så meget som du har brug for at sluge dine piller.
5

tabe sig. Fedme kan bidrage til urininkontinens ved at lægge pres på blæren . Pres på blæren får den til at komprimere og lække urin. Ved at tabe vægt, kan du forhindre blære kompression og udrydde din inkontinens og episoder med lækker urin . Spørg din læge til at anbefale et sundt vægttab program eller strategi for dig.
6

udøve dine bækken muskler . Bækkenbundsmuskler kan miste deres tone på grund af barsel , sygdom eller medicin. Ved at styrke disse muskler , kan du forbedre kontrol over din blære og mindske udsivning af urin. Lade som om du forsøger at stoppe strømmen af urin , og dette vil være den procedure, der skal følges for at udføre disse øvelser. Din kan gøre dem når som helst , mens du sidder eller står.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler