Sådan Reverse fedtlever sygdom

Fedtlever er en potentielt alvorlig tilstand, hvor fedtdepoter ophobes i leveren . Mange syge ikke oplever symptomer ; og læger ofte opdage tilstanden efter en rutinemæssig blodprøve . Hvis venstre ubehandlet, kan fedtlever forårsage permanent skrumpelever . Men heldigvis er der måder at vende fedtlever sygdom , og patienter er generelt i stand til at leve et sundt liv. Instruktioner
1

Opretholde en sund vægt. Hvis du er overvægtig , kan du overveje at tabe til at vende fedtlever . Begræns dit indtag af høje fedtholdige fødevarer til mindre end 50 gram om dagen , og spiser færre end 150 gram kulhydrater om dagen. Drik vand i stedet for sodavand , og reducere dit daglige indtag af sukker .
2

Øvelse for mindst 30 minutter , 3 dage om ugen . Motion kan hjælpe dit vægttab indsats . Hertil kommer, regelmæssig træning bidrage til din generelle sundhed.
3

Reducer dit kolesteroltal. Vær opmærksom på mærkningen af fødevarer , og vælg lavt kolesterol fødevarer såsom fjerkræ, fisk og mejeriprodukter. Dette kan bidrage til at vende fedtlever sygdom .
4

Eliminer alkohol fra din kost. Indtil dine leverenzymer vende tilbage til normal , undgå alkoholiske drikke .
5

Tal med din læge om din medicin. Visse medikamenter kan forårsage leverskader , og det kan bremse din restitutionstid. For at vende fedtlever sygdom , så spørg din læge om sikre alternative stoffer , og begrænse dit indtag af over the counter medicin såsom ibuprofen .
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler