Korrekt kost for mavesår Behandling

I fortiden, kost blev menes at være ansvarlig for de fleste sår. Patienterne blev rådes til at undgå fed og krydret mad til at hjælpe med at lindre smerten af et sår . Dag , læger , at de fleste sår er forårsaget af bakterier, Heliobacter pylori. Foods og en speciel diæt er ikke sandsynligt, at helbrede et sår , men det kan være gavnligt at overvåge de fødevarer, der forstyrrer eller irritere et mavesår . Mad Tidende

Fødevarer menes ikke at være ansvarlig for mavesår, men du kan holde en fødevare tidsskrift og nedskrive de fødevarer, du spiser hver dag . Når symptomerne blusser op , lave en note i din dagbog . Over tid, vil du begynde at lægge mærke til de fødevarer, der forårsager den mest maveproblemer . Mange mennesker oplever, at fed eller krydret fødevarer forårsage deres mave til at blive forstyrret , men det er ikke vigtigt, at du kun spiser kedelig mad .
Tabe

Vægttabet kan bidrage til at mindske smerter og symptomer på mavesår . Et lavt kalorieindhold kost , der fjerner 500 kalorier om dagen fra det nødvendige beløb til at vedligeholde din vægt er nok til at tabe et halvt kilo om ugen.
Træffe sunde valg , når måltid planlægning . En velafbalanceret kost indeholder 30 procent af kalorier fra magert proteinkilder og 30 procent af kalorierne fra sunde fedtstoffer . Gode valg til magert protein er kylling uden skind og fisk. Koldt vand fisk som tun og makrel indeholder også omega 3 essentielle fedtsyrer , som er vigtige for et godt helbred . Sunde fedtstoffer skal være en del af din kost . Nødder og olivenolie er gode kilder til sundt fedt .
Den endelige 40 procent af dine kalorier bør komme fra kulhydrater. Frugt og grøntsager er den bedste kilde til kulhydrater for et vægttab kost . Disse fødevarer kan også hjælpe med at holde dig sund og fri for mavesår smerter.
Livsstilsændringer

Livsstilsændringer er vigtigere end en bestemt kost. Spis ikke for tæt på sengetid og holde hovedet højt for at undgå sure opstød . De metoder, der anvendes for at undgå sure opstød er også sundt for et mavesår .
Stop med at ryge , hvis du ryger . Dette er en vigtig vane at bryde end en diæt. Rygning hæmmer helingsprocessen til et sår . Nogle medikamenter bør undgås , såsom NSAID'er, som anti-inflammatoriske medicin anvendes til smerte . Smertestillende såsom acetaminophen er et bedre valg for dem med mavesår .
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler