Hvordan kost påvirker mavesår hos voksne

Visse fødevarer kan forårsage en stigning i mavesyre , hvilket kan forværre tilstanden af et sår . Fødevarer med højt indhold af mættet fedt forårsager hyppige sår angreb. Jo højere fedtindhold , jo mere arbejde , det tager fordøjelsessystemet at nedbryde fedt , forårsager en stigning i syre i maven.
Undgå Trigger Foods

det er vigtigt at reducere dit indtag af visse fødevarer for at hjælpe med at forhindre sår angreb. Bortset fra fødevarer, der er rige på fedtstoffer (såsom stegte fødevarer , rige retter med ost og rødt kød ) ; krydret fødevarer kan også øge syreproduktionen i kroppen forårsager mavesår angreb. Tabasco sauce, chili pulver , krydret peber eller internationale retter (såsom thailandske, indiske og mexicanske fødevarer ) er høj i krydderier og skal bestilles som mild som muligt for at hjælpe med at reducere risikoen for mavesår angreb.
< Br >
Hvordan Spise påvirker Sår

en højere mængde af mad indhold inde i maven kræver mere arbejde på fordøjelsessystemet , så det er vigtigt at mindske fødeindtagelse i et møde. Spise mindre portioner i løbet af dagen kan hjælpe med at lette arbejdsbyrden på fordøjelsessystemet og gøre det lettere for maven at nedbryde dens indhold. For at hjælpe med at forhindre sår angreb, spise mere hyppige måltider i løbet af dagen . Vedtage den europæiske måde at spise (i stedet for tre store måltider , så prøv fem eller seks mindre) .

Anbefalet diætpræparater til Sår

Ernæringseksperter anbefaler mad, der er let til at bryde ned for at hjælpe med at nedsætte risikoen for en stigning i mavesyre. Sunde , fuldkornsprodukter er en glimrende kilde til ernæring og synes at være lettere for maven at bryde ned. I stedet for en cheeseburger , vælge en lys hvede pita eller hvede brød kalkun sandwich . Snarere end at skål Tex-Mex chili , så prøv en lighter vegetabilsk røre yngel med brune ris . Hjælp din krop nedsætte mavesyre ved at indføre mere fuldkorn og grøntsager i din kost.
Warning

Nogle over-the -counter medicin ikke bør indgå i en kost for dem, der lider af mavesår. Ikke-steroide anti- inflammatoriske lægemidler (såsom Ibuprofen, motrin eller Aleve ), kan forårsage en stigning i ulcus angreb og bør ikke tages . Aspirin bør også undgås. Rygning forårsager også foring af maven til at nedbryde og øger chancerne for et sår angreb.
Hoteltilbud