Hvordan man kommer rundt på krykker

Hvis en skade , handicap eller medicinsk procedure efterlader dig uden fuld udnyttelse af en af dine ben eller fødder , kan du brug for hjælp af krykker at flytte rundt. Læring den korrekte placering og teknik til at gå med krykker vil bidrage til at forebygge smerter og irritation under armene og beskytte din skadede fod eller ben. Mens komme rundt med krykker , kan føle sig akavet i starten, ved fortsat brug og praksis vil du begynde at flytte rundt med lethed. Instruktioner
Korrekt placering
1

Juster højden på dine krykker , så toppen af krykker er 1 til 1 1/2 inches under dine armhuler , når man står lige.

2

Juster håndtag , så de er selv med toppen af dine hofter . Kontroller, at du er i stand til let bøje dine albuer , når du holder krykker ved håndtagene .
3

Placer krykker under dine armhuler . Hold krykker tæt på siderne af kroppen. Placer dine hænder på håndtagene .
Walking With Krykker
4

Placer begge krykker cirka 1 fod foran dig . Læn kroppen fremad , som hvis du stepping med de sårede lemmer. Skift din vægt til krykker , så din krop bevæger sig fremad , mellem krykker.
5

Skridt fremad med din uskadt lemmer . Sving det mellem krykker, der holder de fleste af din vægt, og placere det forud for den skadede ben .
6

Gentag hele processen for at fortsætte med at bevæge sig fremad.

siddende og stående
7

at sidde ned, flytte dine krykker , så de er direkte foran sædet. Vend rundt, så din ryg vender sædet.
8

Placer din sårede fod foran dig . Fjern krykker fra under armene og placere dem i den ene hånd på den skadede side af kroppen . Hold krykker ved håndtagene .
9.

Placer dit frie hånd på sædet. Brug støtte både sædet og krykker for langsomt sænke din krop på sædet .
10

Scoot din krop til kanten af stolen for at forberede sig på at stå . Hold håndtagene i begge krykker i den ene hånd på den skadede side af kroppen . Placer din frie hånd på sædet.
11

Brug krykker, din frie hånd og din skadede ben at stå op . Balancere på den skadede ben og dine krykker , som du flytter krykker i den korrekte position til walking.
Stairs
12

tilgang til trappen og få fat på gelænder med én hånd. Placer begge krykker under den modsatte armhule .
13

Hæv den skadede legemsdel bag dig. Placer krykker på det næste skridt , og bruge krykker og gelænder til at balancere som du trin op med din uskadt lemmer .
14

Fortsæt klatre op på denne måde. Brug den samme metode til at gå ned ad trappen , men holde din sårede fod foran din krop i stedet for bag det.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler